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【動画メニュー一覧】オンラインレッスン動画7月の動画販売開始いたしました✨

大好評の7月のオンラインレッスン 動画販売開始しました♪
いつでも、どこでも何度でもお気に入りのレッスンが受講できちゃいますっ✨

▼動画購入方法はこちらから▼



2020年7月のレッスンメニュー


7月1日(水曜)
骨盤調整!全身のバランスを整えるトレーニング&ストレッチ ✨

 


7月2日(木曜)
第2の心臓!ふくらはぎを緩めて伸ばしてトレーニング&ストレッチ ✨


 


7月3日(金曜)
肩甲骨と肩まわりを背骨と連動させて動かすトレーニング&ストレッチ ✨


 


 7月4日(土曜)
しなやかに美しく動くための、腹筋、腰回りトレーニング&ストレッチ ✨


 


7月7日(火曜)
腰痛撃退!可動域アップ♪らくゆるトレーニング&ストレッチ ✨


 


7月8日(水曜)
腰痛改善!腸腰筋ストレッチ&トレーニング ✨


 


7月9日(木曜)
お尻を緩めて♪股関節・背骨連動ストレッチ&トレーニング ✨


 


7月10日(金曜)
ブレない下半身♪うちもも・お尻ストレッチ&トレーニング ✨


 


 7月11日(土曜)
横腹すっきり♪可動域アップ!体側ストレッチアンドトレーニング ✨

 


7月14日(火曜)
腕と肩を連動!胸骨可動域アップストレッチ&トレーニング ✨


 


7月15日(水曜)
仙骨・仙腸関節♪股関節と腰回り可動域アップストレッチ&トレーニング ✨


 


7月16日(木曜)
低気圧に負けない呼吸♪首こり、頭痛解消ストレッチ&トレーニング ✨


 


7月17日(金曜)
骨盤のズレ、腰痛改善!体側を緩めて鍛えるストレッチ&トレーニング ✨

 


 7月18日(土曜)
梅雨に負けない!自律神経を整える♪背骨と呼吸のストレッチ&トレーニング✨


 


7月21日(火曜)
骨盤調整!開脚 股関節ストレッチストレッチ &トレーニング ✨


 


7月22日(水曜)
背骨連動!腕・肩・肩甲骨ストレッチストレッチストレッチ &トレーニング ✨


 


7月23日(木曜)
腕と背中の連動!背面・背骨ストレッチ&トレーニング ✨


 


7月24日(金曜)
正しい引き上げ!脊柱起立筋ストレッチ&トレーニング ✨


 


 7月25日(土曜)
内旋外旋自由自在!自由に動く股関節ストレッチ&トレーニング ✨


 


7月28日(火曜)
安定したボディ作り!ウエストも痩せる♪腹横筋・腹斜筋ストレッチ&トレーニング ✨


 


7月29日(水曜)
腕と背骨を連動させる!首コリ徹底ほぐしストレッチ&トレーニング ✨


 


7月30日(木曜)
180°開脚も夢じゃない!!苦手な人でも出来る♪開脚が柔らかくなる魔法のストレッチ&トレーニング ✨


 


7月31日(金曜)
O脚改善!甲出し!ひざ痛、腰痛改善!!距骨アプローチで全身が整っちゃうストレッチ&トレーニング


▼そのほかの月の動画はこちらから▼


 

2020/07/31

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