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7月28日(火)安定したボディ作り!ウエストも痩せる♪腹横筋・腹斜筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

今日は、身体の安定にとても重要な腹斜筋、腹横筋アプローチでした
お腹を集めたりするのに必要ですし、股関節の可動にかなり関わってきますのでとても重要です

もちろん!くびれ作りにも!!!
固まって動かないと、どんどん腰回りに溜まっていきます✨

伸ばしたり使ったりをバッチリ計算して入れているのでかなり効きますよ♫♫♫

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太い筋肉はいらない!!!
健康に美しく生きていきたい方。
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少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫


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オンラインレッスン が始まって、4ヶ月目、皆さんの体の変化のお声たくさんいただいております!
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2020/07/28

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