ブログ更新しました→美脚になっちゃうっ！？

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ブログ更新しました→美脚になっちゃうっ！？

KAYAスタジオに通う方には

美脚の方が多いんです♪

↓

美脚になっちゃうっ！？

2017/08/11

ブログ更新しました→ストレッチトレーニングで爽快な毎日を♬

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ブログ更新しました→足フェチ！？

最新情報

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~木曜8:00まで♪「7月26日〜7月30日放送分のレッスン

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「8月3日〜8月6日放送分のレッスン

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~木曜8:00まで♪「7月26日〜7月30日放送分のレッスン

オンラインスターターキットに新しい部位の資料が追加されました！

8月のレッスンスケジュール

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「7月19日〜7月23日放送分のレッスン

土曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』土曜9:00~水曜8:00まで♪「7月12日、7月14日、7月15日放送分のレッスン

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「7月5日〜7月9日放送分のレッスン

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「6月28日〜7月2日放送分のレッスン

7月のレッスンスケジュール

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「6月21日〜6月24日放送分のレッスン

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「6月14日〜6月18日放送分のレッスン

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「6月7日〜6月11日放送分のレッスン

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「5月31日〜6月4日放送分のレッスン

6月のレッスンスケジュール

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「5月24日〜5月28日放送分のレッスン

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「5月17日〜5月21日放送分のレッスン

土曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』土曜9:00~水曜8:00まで♪「5月10日〜5月13日放送分のレッスン

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「5月6日,5月7日放送分のレッスン」

5月のレッスンスケジュール

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「4月26日〜4月30日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「4月19日〜4月23日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「4月12日〜4月16日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』土曜9:00~水曜8:00まで♪「4月5日〜4月8日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「3月29日〜4月2日放送分のレッスン」

2022年4月レッスンスケジュール

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「3月15日〜3月19日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「3月1日〜3月5日放送分のレッスン」

アームスが大事！踊りを綺麗に魅せるコツ

頭皮をマッサージすると良い事だらけ♪

オンラインレッスン最新紹介動画♪

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「2月15日〜2月19日放送分のレッスン」

格闘家も必見！！身体を知ってもっと強くなる

身体の巡りを整える

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「2月8日〜2月12日放送分のレッスン」

メイントレーニングの前にやっておくべき事とは？

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「2月1日〜2月5日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月25日〜1月29日放送分のレッスン」

2022年2月　レッスンスケジュール

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月18日〜1月22日放送分のレッスン」

身体の歪みはこうして起こる・・・！

オンラインレッスン毎日開講中♪

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月11日〜1月15日放送分のレッスン」

危険な暴飲暴食、腎臓へかかる大きな負担

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月4日〜1月8日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「12月21日〜12月25日放送分のレッスン」

過伸展とX脚強く美しい脚作り

品のある踊り、品の無い動き

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「12月14日〜12月18日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「12月7日〜12月11日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月30日〜12月3日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月23日〜11月27日放送分のレッスン」

ストレートネックから来る現代病

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月16日〜11月20日+11月13日放送分のレッスン」

現代社会に多い感覚麻痺

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月9日〜11月13日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月2日〜11月6日放送分のレッスン」

隠れ反り腰？骨盤位置は人それぞれ

足底を鍛えるメリット

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「10月26日〜10月30日放送分のレッスン」

末端神経を目覚めさせよ！

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「10月19日〜10月23日放送分のレッスン」

正しい開脚って？

正しい位置でのストレッチの重要性

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「10月12日〜10月16日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「10月5日〜10月9日放送分のレッスン」

腰を反る？どこから反る？！

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「9月28日〜10月1日放送分のレッスン」

プリンセスの美の秘密

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「9月21日〜9月25日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「9月14日〜9月18日放送分のレッスン」

前もも、ハムストリングスを使えることのメリット

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「9月7日〜9月11日放送分のレッスン」

完璧主義じゃなくて良い

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月31日〜9月4日放送分のレッスン」

お尻が下がると？！

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月24日〜8月28日放送分のレッスン」

腕と背骨の連動

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月17日〜8月21日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月11日〜8月14日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月3日〜8月7日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「7月27日〜7月31日放送分のレッスン」

上質な筋肉って？

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「7月20日〜7月24日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「7月13日〜7月17日放送分のレッスン」

距骨の重要性

腕と背骨の連動に大事なこと

体側って大事なんです♪

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「7月6日〜7月9日放送分のレッスン」

お尻が下がると？！

顔のシワをなくして、素肌美人に♪若返りには、ここをほぐそう✨【アンチエイジング】

習慣って大事！！毎日の効果が凄い！　お客様の声SP(2)

前後開脚のポイント♪ 【バレエ　ストレッチ　スプリット】

ダンスだけじゃない♪野球の球速も上がる！！

胸椎の柔軟性の大切さについて。

2021年5月　レッスンスケジュール

自分の身体を知ること

動画で見よう。KAYAメソッド®︎ 本当に身体が変わるレッスン『緩める　繋げる　巡らせる』

代謝アップに必要な筋肉

インタビュー動画集公開しました

お尻を緩めることの重要性　臀筋ストレッチ・トレーニング　バレエ上達にも

アンチエイジングにも！？足底を正しく使うと良い事いっぱい♪

身体が変わった！心もスッキリ！お客様の声スペシャル(1)！『毎日オンラインスでトレッチとトレーニングを受けてどうだった？』

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「3月30日〜4月3日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「3月23日〜3月27日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「3月16日〜3月20日放送分のレッスン」

股関節　開脚のためにやるべきこと　『バレエ　ストレッチ　外旋』

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「3月2日〜3月6日放送分のレッスン」

ボールペン一本で土踏まずを作る　扁平足解消　足裏トレーニング

骨盤の歪みの原因は距骨！？美しい歩き方に必要なこと【美脚・美姿勢・距骨・ストレッチ】

「MARITIME JAPAN Ltd.」さんにインタビュー掲載していただきました。

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「2月23日〜2月27日放送分のレッスン」

お尻を緩めることの重要性　臀筋ストレッチ・トレーニング

バレエ　タンジュの脚の使い方　足指はこう使おう

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「2月2日〜2月6日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「1月26日〜1月30日放送分のレッスン」

1月22日(金)のオンライン再放送　一気に解消♪脇腹のたるみ、股関節の柔軟性、脇腹のたるみ！体側ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「1月18日〜1月23日放送分のレッスン」

[オンラインレッスンちょい見せ✨ ]バレエを踊る際に絶対的に必要となってくる、アンディオール身体の正しい使い方をしっかりと説明いたします♪(ターンアウト)

365日できる♪オンラインレッスンで身体変わる！プロダンサー、アスリートが通うレッスンが驚きの1レッスン366円（税込）です✨

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「1月12日〜1月16日のレッスン」

[オンラインレッスンちょい見せ✨ ]女性必見　股関節が硬くなるとデメリットがいっぱい

[オンラインレッスンちょい見せ✨ ]身体の深層筋　インナーマッスルから動く　内臓力を高めよう

美脚、美姿勢にはハムストリングをストレッチ✨

正しいアンディオールのために股関節の正しい可動域を出す

1月8日(金)小尻を作るには大転子を使えるように！股関節・体側ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

開脚するためにはココをほぐそう

1月6日(水)休んでいた身体をゆっくり目覚めさせる。背骨・関節全般ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

1月5日(火)自分で身体を芯からゆるめて整える♫インナーからアウターを動かすためのストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

同一人物って信じられる？同じ体重なのにこんなに違う。

12月25日(金)もも裏伸ばして爽快ボディを手に入れろ♫ ハムストリングアプローチ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月24日(木)上半身・背骨がミルミル動くようになる♫肩・腕・肩甲骨ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月23日(水) 驚くほど自由に動く脚を作りだす♫身体引き上げ♪前もも・裏もも・腸腰筋群ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

オンライン会員様限定！年末年始のオンライン特別動画配信！ 2020年12月27日（日）10:00　～　2021年1月4日（月）22:00まで

12月22日(火)こんなに簡単にっ!?内臓浄化！パフォーマンス力UP♪股関節深層筋緩めストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月19日(土)なんと座ったまま！背骨も手足もまとめて爽快っ♪椅子を使って、全身連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月18日(金)脚の力を全身に伝えて動く♪股関節、もも裏の柔軟性アップ♪脚・腰痛椎（背骨）連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

首が長くなり過ぎた♪誰でもスラりと伸びる首筋美人に✨バレエでも大事なデコルテライン✨

12月17日(木)全身の力を腕に伝えダイナミックに踊る♪背骨がミルミル柔らかくなる♪腕・胸椎（背骨）連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月16日(水)驚くほど骨盤が安定する！腰痛予防・改善♪ブレない身体づくり♫腰筋インナーストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月15日(火)全身がグッと柔らかくなる♪！肩周り・腕・脊柱起立筋連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月12日(土)誰でもなれる♪使える美脚！前もも・股関節・腸腰筋群ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月11日(金)インナーからジワッと効かせる♪お腹引き上げ♫腹筋・内腿ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月10日(木)ほぐして使う♪立ち姿スッキリ♫背面ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月9日(水)肩コリ解消♪「しつこい疲れ」にすぐ効く！肩・首・腕ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月8日(火)運動を始める前にやるべき究極のユルメ♪正しいほぐし運動効果倍増♫全身セルフボーンリセットストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月4日(金)いいことづくめ♪ヒップアップ・怪我予防・パフォーマンスUP ・美脚etc…♫ハムストリングストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月3日(木)驚きの爽快ボディ♪肩首スッキリ背中美人♫バッチリ背中ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月2日(水)誰でもできる！毎日コツコツ180度開脚♪徹底！開脚ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

12月1日(火)誰でも変われるっ♪美尻で代謝アップ♫しっかりお尻ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月27日(金)衝撃的！1度でこんなに身体がスッキリ♫背面整えさよなら老廃物♪腰筋・お尻・ハムストリングストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月26日(木)超絶美しい後ろ姿！背中で魅了する♫肩甲骨・肩・胸ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月25日(水)内側も外側も綺麗にっ！お腹・内臓・腰回り♫体側ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月24日(火)見惚れる美しさっ！しなやかな美脚をつくろう♫内ももストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月21日(土)衝撃の変化！つなげて使えるキレイな背中、背筋しっかり姿勢改善♫背面・四肢連結ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月19日(木)感激！効果抜群♪ツヨい美脚ができる！足底・指腹・もも裏ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月20日（金)綺麗♪しなやかな腹筋を作る！体側・腹筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月18日（水）バレエ上達に絶対必要！！正しい引き上げ♪丹田と全身を繋いで使うストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月17日（土）カラダ爽快！！いま、そして１０年後の身体に差をつける♪肩甲骨・首・肩・腕ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「11月10日〜11月14日のレッスン」

11月13日（金)1回のレッスンで、股関節の動きが変わる！！正しいアンディオール♪めざせ！強靭な美脚ストレッチ&トレーニング ✨

11月14日（土）感動！芯から伸ばすと180度、前後開脚もユメじゃない♪ハムストリングストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月12日（水）驚異の効果！！ここを伸ばすとバランス力アップ♪体側・内ももストレッチ&トレーニング ✨

11月10日（火）感動が止まらない！！こんなに自由に動くの！？肩・腕・肩甲骨・背骨連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月11日（火）驚き！！腰痛改善・前後開脚！前ももが伸びるといいことづくめ♪前もも・開脚・・背骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月7日（土）驚異の効果！！運動能力が飛躍的にアップ♪背骨S字化・ハムストリングストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月6日（金）驚くほど伸びる！！カラダを立体的に使う♪側面・背骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月5日（木）お腹を引き上げて踊るための♪股関節・お腹ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月4日（水）綺麗なターンアウト♪お尻深層ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

11月3日（火）脳から緩める！身体の癖をリセット♪体軸総合緩めストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月30日（金）地面をとらえる力アップで、力強くブレない♪爪先まで綺麗に♪ふくらはぎ・足底・足指ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月29日（木）もも集中で美脚をつくる♪前・内・裏ももストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月28日（水）身体の基礎能力を高め、動ける美しい上半身をつくる♪肩・肩甲骨・腕ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月27日（火）全身をバランスよく整える♪お尻・体側・背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月24日（土）毎日続けて180度♪徹底開脚ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月23日（金）腕・胸・背骨をつなげる♪本番前の身体づくり！上半身連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月22日（木）出来る！前後開脚♪前ももストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月21日（水）身体覚醒！背骨から動く身体へ♪背面ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月20日（火）安定感と活力アップ！基礎代謝をあげて太りにくい身体にっ♪お尻ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月16日（金）身体を生まれ変わらせる！体側ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月17日（土）憧れの180度開脚も夢じゃない！？背面を鍛えて疲れ知らずの、活発ボディ♪ハムストリング・背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月15日（木）股関節と腰を連動させる！身体の機能を高めるウエスト周りストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月14日（水）背中のお肉を徹底排除！腕と背骨連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月13日（火）正しい姿勢で身体の能力をフルに引き出す！美しい姿勢を作る♫腸腰筋トレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月10日（土）第2の心臓を整える！深いプリエ♪怪我をしない身体♫ふくらはぎトレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月9日（金）目指せ！爪先まで美脚♪しなやかに使える脚♫ハムストリングストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月8日（木）柔らかくしなやかな身体を作る！安定性大幅アップ♫体側ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月7日（水）しっかり伸ばして使える身体！しなやかな背中を作る♫背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月6日（火）180度開脚出来る♫股関節・腹筋連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月3日（土）背骨や股関節が柔らかくなる♫体側(身体の横面)ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月2日（金）目指せ！180度開脚♫お尻と股関節ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

10月1日（木）腰痛改善♪バランス力UP♫身体の能力を最大限に引き出す！太もも前ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月30日（水）からだスッキリ！ほぐして巡らせる♪上半身ゆるゆるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月29日（火）腰痛改善、骨盤安定！ブレない身体を作る♪ハムストリングス・お尻ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月26日（土）筋肉を柔らかく！肩凝り改善♪柔軟性アップ！！胸椎・肩甲骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月25日（金）腰痛改善！スッキリくびれウエスト♪体側ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月24日（木）ブレない下半身♪基礎代謝大幅UP！お尻・ハムストリングスストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月23日（水）腰痛改善♪反り腰防止！身体の能力を最大限に引き出す！太もも前ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月22日（火）正しい腕の使い方で、腕と全身をつなげる♪アームスストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月19日（土）ブレ知らずの安定感を手に入れる♪足底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月18日（金）伸びる膝裏！目指せ美脚♪ハムストリングスストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月17日（木）身体の側面を伸ばす！股関節と体側をつなげるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月16日（水）ねじる♪ひねる！背骨ツイストストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月15日（火）アームスを体幹とつなげる！背骨連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月12日（土）横開脚と綺麗な足を上げ！股関節ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月11日（金）正しい前後開脚スプリット！腸腰筋群ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月10日（木）正しい腕の位置で、呼吸が深くなる！背中ゆるゆるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月9日（水）強く美しい足先を作る！体側、お尻、足先連動♪深層筋肉ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

オンラインレッスン動画　メニュー一覧　2020年7月から8月完成しました

9月8日（火）座ったまま出来る！腕回りサーキット　ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月5日（土）骨盤引き締め！下半身太り解消♪大転子周りストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月4日（金）肩甲骨・胸まわりから全身へ♪身体再構築ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月3日（木）魔法みたいに生まれ変わる肉体♪身体基盤ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月2日（水）全身をつなげて動かす♪身体能力アップストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

9月1日（火）全身をつなげて動かす♪トータルストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「8月25日〜8月29日のレッスン」

8月29日（土）目指せ！使える美脚♪ハムストリングスから足底まで徹底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月28日（金）アンチエイジング！！！背中美人♪肩甲骨徹底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月27日（木）骨盤安定→姿勢改善！！！活動的な身体を作る♪お尻と股関節ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月26日（水）全身ゆるゆる！！ストレッチ効果倍増！脳から緩める♪瞑ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月25日（火）基礎代謝力アップ！！腰まわりストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「8月18日〜8月22日のレッスン」

8月22日（土）脇肉撃退！！連動する腕と背中 ♪胸まわりストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月21日（金）身体巡る！！根元からしっかり緩める ♪股関節ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月20日（木）肩こり改善！！パフォーマンス力アップ ♪肩甲骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月19日（水）腰痛・ひざ痛・肩こり改善！！しなやかな力強い動き♪お尻ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月18日（火）美しいボディライン！！大腰筋・丹田から腕と背中を連動させるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月15日（土）身体の中心から足を後ろに上げる！！背面ほぐし♪ 大腰筋・丹田ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「8月11日〜8月15日のレッスン」

8月14日（金）全身活性！内臓引き上げ　ジャンプ力アップ♪　大腰筋・丹田ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月13日（木）前屈で二つ折りも夢じゃない！もも裏ハムストリングスストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月12日（水）自分のもつ潜在能力を発揮させる！深層筋を使うための身体づくり♪下丹田ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月11日（火）インナーを優位に使う身体へ♪みぞおちの意識改革！！大腰筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月8日（土）全身の筋肉をバネのように連動させる♪大腰筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「8月4日〜8月8日のレッスン」

8月7日（金）顔リフトアップ♪脂肪燃焼スイッチオン！！肩甲骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月6日（木）本気の小顔リフトアップ♪背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月5日（水）下半身太り解消！!大転子アプローチストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月4日（火）ブレない下半身！!ハムストリングス徹底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

8月1日（土）開脚！距骨♪7月おさらいストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「7月28日〜8月1日のレッスン」

7月31日（金）O脚改善！甲出し！ひざ痛、腰痛改善！！距骨アプローチで全身が整っちゃうストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

【動画メニュー一覧】オンラインレッスン動画7月の動画販売開始いたしました✨

7月30日（木）180°開脚も夢じゃない！！苦手な人でも出来る♪開脚が柔らかくなる魔法のストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

7月29日（水）腕と背骨を連動させる！首コリ徹底ほぐしストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

7月28日（火）安定したボディ作り！ウエストも痩せる♪腹横筋・腹斜筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

呼吸と背骨緩め！！日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「7月21日〜7月25日のレッスン」

アンディオールが絶対的に必要になってきますよね！？【バレエ】

バレエやダンスを踊っている時に「おなかを引きあげて」という言葉を聞いたことはありませんか？

7月23日（木）腕と背中の連動！背面・背骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月22日（水）背骨連動！腕・肩・肩甲骨ストレッチストレッチストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月21日（火）骨盤調整！開脚　股関節ストレッチストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月18日（土）梅雨に負けない！自律神経を整える♪背骨と呼吸の✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

梅雨の気怠さ解消！！日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「7月14日〜7月18日のレッスン」

7月17日（金）骨盤のズレ、腰痛改善！体側を緩めて鍛えるストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月16日（木）低気圧に負けない呼吸♪首こり、頭痛解消ストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月15日（水）仙骨・仙腸関節♪股関節と腰回り可動域アップストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月14日（火）腕と肩を連動！胸骨可動域アップストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

腰痛に効果抜群♪ 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「7月7日〜7月11日のレッスン」

【重要】KAYAスタジオ7月レッスンスケジュール

7月11日（土）横腹すっきり♪可動域アップ！体側ストレッチアンドトレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月10日（金）ブレない下半身♪うちもも・お尻ストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月9日（木）お尻を緩めて♪股関節・背骨連動ストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月8日（水）腰痛改善！腸腰筋ストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

7月7日（火）腰痛撃退！可動域アップ♪らくゆるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪

ついに4ヶ月目に入りました♪ 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「6月30日〜7月4日のレッスン」

7月4日（土）しなやかに美しく動くための、腹筋、腰回りトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

7月3日（金）肩甲骨と肩まわりを背骨と連動させて動かすトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

7月1日（水）骨盤調整！全身のバランスを整えるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月30日（火）開脚余裕！？股関節を動かしながら緩めて伸ばすトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

今週も１週間分まとめていきます！日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「6月23日〜6月27日のレッスン」

6月27日（土）骨盤安定！腰痛解消♪腸腰筋を緩めて伸ばすトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月26日（金）しっかりゆるめて体幹集め♪腹筋徹底トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月25日（木）肘と肩を脊柱起立筋とつなげて使う♪全身連動背骨トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月24日（水）芯からほぐして効果抜群♪股関節トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月23日（火）顎を緩めて背骨ゆるゆるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

【重要】身体が変わる♪KAYAスタジオオンラインレッスン 7月の募集開始いたしました！

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪ 「6月16日〜6月20日のレッスン」

【重要】KAYAスタジオ6月レッスンスケジュール

6月20日（土）褐色脂肪細胞活性化でダイエット♪痩せやすい身体づくりトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月19日（金）筋肉痛確定！？腹筋を中心とした全身トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月18日（木）自由自在に動く、股関節を♪股関節とお尻徹底トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月17日（水）首を緩めて、背骨力アップ♪効果抜群ゆるゆるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月16日（火）全く辛くないのに、柔軟性アップ♪背骨ゆるゆるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

毎日の運動で、活動的な身体と心に♪日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪ 「6月2日〜6月6日のレッスン」

6月13日（土）地味につらすぎる♪丹田引き上げトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月12日（金）腰回りの稼働をアップ♪腰椎立体トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

『伸びなかった爪先が　どんどん伸びるように♪』オンラインレッスンビフォアアフター

6月11日（木）股関節をゆるめて立体ボディ♪全身を連動させるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月10日（水）身体の背面を徹底的にっ♪背骨、背筋トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月9日（火）しなやかで強い脚作り♪内転筋徹底トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

自律神経を整えよう♪日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪ 「6月2日〜6月6日のレッスン」

6月6日（土）腰回りをすっきりと、滑らかに動かすためのトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

踊るための、パフォーマンスのための、健康のための一番の土台である　身体の基礎能力をアップさせるメソッド　6月5日（金）オンラインレッスン

6月4日(木)内臓を引き上げたまま動くためのストレッチ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月3日(水)背骨と脇下連動で、ブレない身体作り♪脇肉背面ストレッチ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

6月2日(火)脇肉の徹底排除！！体側ストレッチと脇の下トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

今週も１週間分まとめていきます！日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪ 「5月26日〜5月30日のレッスン」

5月30日(土)首まわりの正しいゆるめ方を知るとすべてのパフォーマンスがアップする！？股関節を滑らかに前後開脚ストレッチ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月29日(金)首、胸、肩甲骨を連動させて滑らかに動かすためのストレッチ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月28日(木)アンディオールも開脚もここが大切♪股関節ストレッチ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月26日(火)汗だく必死！？背骨と全身を連動させて使う♪お尻にも背筋にも効果抜群、足上げストレッチ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

今週5月19日〜5月23日の日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪

5月23日(土)背骨を立体的にほぐして使う♪自宅で汗だくストレッチ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月22日(金)内臓をゆるめてリラックス♪腹筋ストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月21日(木)美しい姿勢や、チカラ強くしなやかな動きには、必要不可欠♪背筋徹底ストレッチ＆トレーニング ♪✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月20日(火)グイグイやらなくても開脚が楽になる！？背骨連動ストレッチ ♪爪先もバッチリトレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月19日(火)ももの前付け根　腸腰筋ストレッチ ♪お尻トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

今週5月12日〜5月16日の日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪

【ちょこっと動画】5月16日(土)絶対的美脚ストレッチ＆トレーニング♪ハムストリングスも内転筋も爪先も、まとめて効かせちゃうっ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

【ちょこっと動画】5月15日(金)身体の横もしっかり使おう♪側筋ストレッチ&内ももトレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月14日(木)手脚を背骨と連動させるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月13日(水)内臓を引き上げて骨盤をしっかり集めるストレッチ♪二の腕トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月12日(火)バッチリお尻ストレッチ♪徹底お尻トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

今週の日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪

5月9日(土)股関節を滑らかに内旋外旋ストレッチ♪足底トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月8日(金)しっかり背骨ストレッチ♪内ももトレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月7日(木)椅子を使ってストレッチ♪ハムストリングスから背中まで全部伸ばしちゃおう✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月6日(水)下丹田を集めよう♪腸腰筋ストレッチ＆雨の日スペシャル♪室内でもしっかり燃焼！トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月5日(火)お尻を制するものは世界を制する！トレーニング＆背骨と腕の連動ストレッチ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

クペ・ジュッテ・アントールナン　ショートムービー公開しました♪

今週の日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪

ジュッテ　ソッテ　踊って♪ショートムービー出来ました✨

5月2日(土)地味トレーニング最強！下丹田を集めるためにはここをストレッチ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

5月の営業は、オンラインレッスンのみとなります♪『コロナに負けるな！進化を止めるな！KAYAスタジオスペシャルレッスン』

5月1日(金)目指せ！180度！？開脚ストレッチ＆体の全てを支えてくれる足裏トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

4月30日（木）の『身体をまとめて引き上げよ♪ハムストリングと体側ストレッチ＆トレーニング✨進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

4月29日（水）の『美しい姿勢♪背筋と腰上トレーニング＆足首外旋ストレッチ✨進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

KAYA SAKUMA Y字バランス　脚上げショートムービー出来ました♪

4月28日（火）の『お尻徹底強化！深層外旋六筋　ストレッチ＆トレーニング✨進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

4月4周目日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪

4月25日（土）腕と背中の連動ストレッチ＆肩甲骨トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

4月24日（金）KAYAスタジオオンラインレッスン『開脚ストレッチ＆内ももトレーニング✨股関節強化♪』

4月23日（木）KAYAスタジオオンラインレッスン『ハムストリングス徹底ストレッチ&トレーニング✨』

本日4月22日（水）KAYAスタジオオンラインレッスン『腕と背骨の連動　背筋トレーニング＆ストレッチ ✨』

本日4月21日（火）KAYAスタジオオンラインレッスン『股関節が硬い方のための開脚ストレッチと腹筋アプローチトレーニング✨』

4月3周目日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪

本日4月18日（土）オンラインレッスン『雨の日スペシャル♪お家の中で音を立てずにしっかり身体を動かせるストレッチ&トレーニング✨』

4月17日（金）のオンラインレッスン「呼吸と動きの連動✨」

本日4月16日（木）のオンラインレッスン「綺麗で強い足先ストレッチとハムストリングストレーニング✨」間も無く配信開始♪

本日4月15日（水）のオンラインレッスン間も無く配信開始♪

本日4月14日（火）のオンラインレッスン間も無く配信開始♪

本日4月11日（土）のオンラインレッスン間も無く配信開始♪

本日4月10日（金）のオンラインレッスン間も無く配信開始♪

本日4月9日（木）のオンラインレッスン間も無く配信開始♪

【お詫び】4月8日（水）オンラインレッスン再放送動画公開いたしました

KAYAスタジオ　2020年4月休講・代講情報

「自宅で出来るストレッチ&トレーニング集」をご紹介。

3月26日（木）午前0:00頃～午前8:00頃まで、グループレッスンネット予約が休止となります。

2020年4月　レッスンスケジュール改定のお知らせ

新型コロナウイルス感染症　対応に関するスタジオ営業についてお知らせ

KAYAスタジオ3月代講・休講情報

【2020.1.29 追記あり】2020年2月休講・代講情報

予約1月26日（日）午前1:00頃～午前9:00頃まで、グループレッスンネット予約が休止となります。

レッスンご予約タイムリミット、変更のお知らせ(2019 年 12 月~)

2019年11月休講・代講情報

10/12(土)のレッスンはすべて休講とさせていただく次第となりました。

台風19号の接近に伴う10/12(土)のレッスンについて

KAYAスタジオ10月代講休講情報✨

KAYAスタジオ　2019年9月　休講・代講情報✨【8/26 追記あり】

9月9日（月）スタジオレッスンは通常通り営業いたします。台風・災害による予約キャンセルについて

2019年　年末スタジオパフォーマンス開催日決定✨

KAYAスタジオ　８月休講・代講情報のお知らせ

バリアージ　7月からレギュラークラススタートしました✨

KAYAスタジオレッスンメニュー改訂について

最新のスタジオパフォーマンス動画がUPされました♪2019上半期

KAYAスタジオ7月　代講・休講　情報　他お知らせ✨

KAYAスタジオ NEWLESSON開講のお知らせ! 【7月のレッスンスケジュール】

７月から新しく定期コンテンポラリーダンスクラス開催します✨【秋山沙和　動画あり】

昨日は、『スタジオパフォーマンス2019 上半期』お越しいただきありがとうございました✨

【5月29日　追記あり】KAYAスタジオ６月代講・休講情報他お知らせ 

お客様の声の追加しました♪→バーレスクダンサー　Miss CABARETTAさん

お客様の声をいただきました♪ →Iさま　ピアニスト　女性

お客様の声　更新しました♪　→H・Pさま　女性

【✨BLOG / VLOGの入口が変わりました♪✨】【身体と心に良い　おすすめ商品一覧も追加しました】

KAYAスタジオ5月代講・休講情報他お知らせ 

KAYAスタジオ　公式LINEできました♪

六本木ヒルズレッスン♪やらさせていただきます✨

お月謝の週2、週3コースの特典は3月いっぱいで終了致しました^ - ^

KAYAスタジオ4月　代講・休講　情報　他お知らせ

春の祭典無事幕を閉じました✨スタジオからの出演者作間草渋谷亘宏　秋山沙和

KAYAスタジオ3月　代講・休講　情報　✨

★バリアージ特別クラス始まります★ 

代表KAYAのBLOGがスタートしました✨

お客様の声いただきました✨

KAYAスタジオ　2月代講・休講　✨

予約受付中♫代表でもあり、現役ダンサーでもある作間草が踊ります✨

KAYAスタジオ　1月代講　休講　レッスンスケジュールリニューアル　その他お知らせ✨

お客様の声　更新しました✨→ 『岐阜県から毎週通われてる　M様　女性』

『追記あり』KAYAスタジオ12月　代講・休講　情報　他お知らせ✨

★スタジオパフォーマンス開催★11月25日（日）

12月よりKAYAスタジオグループレッスンのご予約方法が変わります。

10月23日（火）内臓呼吸バランス　クラスが代講となります。

お客様の声　更新しました→『丸山絵美様』

KAYAスタジオ　10月代講　休講情報　そのほかお知らせ10/22追記あり

【重要】利用規約の注意事項に　KAYAメソッド®︎の外部仕様についての一文が加わりました

スタジオ利用規約に『反社会的勢力の排除』項目が加わりましたのでご確認ください

KAYAスタジオ　9月代講　休講情報　そのほかお知らせ

✨注目情報✨ついに始まりました♪→『KAYA メソッド™️指導認定資格を目指す方へ」

利用規約に『ご退会について』項目が追加されました

KAYAスタジオ　7月代講・休講情報&その他お知らせ

お客様の声　更新しました→お客様の声『俳優　赤川千尋さん　【動画あり】』

ブログ更新しました→『眠れるヨガ　自律神経を整えて安眠を手に入れよう⭐︎』

ブログ更新しました→『アジャスト（ハンズオン）の大切さ -効果的なストレッチのために-』

ブログ更新しました→股関節と肩関節の連動！！！

ブログ更新しました→『足裏アーチは大切！！！』

サイトマップ追加されました⭐︎

ブログ更新しました♪→『撮影の合間にビーチでストレッチ♪』

ブログ更新しました♪→『月二回の週末お寺リセット♪♪♪』

ブログ更新しました♪→『10分で足の形が変わる！！！！！【仙腸関節】』

ブログ更新しました♪→『ラブトレ♡』

ブログ更新しました♪→『一般社団法人設立　記念スタジオパフオーマンス♪』

KAYAスタジオ　6月の代講休講情報&クラス時間変更のお知らせ

ブログ更新しました→KAYAメソッドは幸せを運びます♪KAYAメソッド ™外部スタジオでのレッスン始まりました♪

お客様の声　大幅に追加させていただきました⭐︎

呼吸が変わると身体が激変！！！！！「 KAYAメソッド™内臓呼吸バランス」渋谷亘宏先生によるワークショップのお知らせです( ´ ▽ ` )

ブログ更新いたしました⭐︎→「プライベートレッスン　ビフォーアフター♪」

ブログ更新しました⭐︎→「[Yeah✨親子で「THE SPRING DANCE FESTA」ダブル優勝‼]」

「一般社団法人KAYAメソッド協会　KAYAスタジオ」として新たな一歩を踏み出すこととなりました。

ブログ更新しました♪→ポールダンサー森嶋真樹さんInternational Pole Championship 2018 Pole Art Champion世界大会優勝⭐︎

KAYAスタジオ5月　代講・休講　情報　他お知らせ

ブログ更新しました☆→あきる野市スポーツ推進課にて「KAYAメソッド™️」出張ワークショップ

ブログ更新しました→[記念中日和平友好條約締結40周年] ボス(作間草)ゲスト出演！！！

ブログ更新しました→新しく菊地美緒先生がスタジオトレーナーに加わりました☆

ブログ更新しました→カスタム自由なパーソナルトレーニング☆（ランスさん編）

KAYAスタジオ4月代講・休講情報

ブログ更新しました☆→自宅で簡単♪二の腕引き締めエクササイズ♪【ダイエットトレーニング動画】

ブログ更新しました⭐︎→イスラエルより　KAYAスタジオトレーナー秋山沙和先生♪

ブログ更新しました⭐︎→ヨガ　ダウンドッグにおける手をつく方向について

ブログ更新しました⭐︎→足裏の筋肉も鍛えられます♪本日のコアトレーニング

KAYA スタジオ 3 月代講・休講情報

ブログ更新しました⭐︎→大人気！大人バレエクラス♪

ブログ更新しました⭐︎→コアトレーニングは、30分だけど現役ダンサーも唸らせるほどの燃焼力！！！

お寺でジャイロキネシス　2018年3月開催日

ブログ更新しました☆→▶︎綺麗な足に綺麗な円　股関節から足を使う♪

ブログ更新しました☆→ラテンダンスでダイエット！メリハリボディを手に入れよう♡

ブログ更新しました→前屈ストレッチ　二つ折りになれちゃう☆

鍼灸整体　次回施術日

お客様の声更新しました♪→風水整理収納アドバイザー HIROKOさん

『入会金 OFF キャンペーン』終了間近です！

ブログ更新しました☆→天才はトレーニングで♪

ブログ更新しました☆→ドバイより徳永留果先生　ラテンクラスのご紹介☆

ブログ更新いたしました☆→伝われ！身体！

ブログ更新しました☆→ダイエット中のアルコールとの付き合い方（お食事プチアドバイス☆）

ブログ更新しました☆→身体における「真っ直ぐは直線ではない」

ブログ更新しました☆→『欽ちゃん&香取慎吾の全日本仮装大賞』出演された会員様　見事ダブル受賞！！

KAYAスタジオ　2月　代講・休講　情報修正版

ブログ更新しました☆→ 『運を動かす。』

ブログ更新しました☆→「骨で踊る」解剖学的に教えてくれるラテンクラス♪

ブログ更新しました☆→オーダーメイドブレンドオイルMOMO.「SHIBUYA Special♡」

ブログ更新しました☆→出張ワークショップ　北海道編♪【動画もあります♪】

ブログ更新しました☆→KAYAスタジオ　トレーナーズクラス♪

ブログ更新しました☆→KAYAスタジオ　トレーナーズクラス♪パート２

KAYAスタジオ11月　代講・休講　情報

ブログ更新しました☆→iphone,ipad機種変更で大活躍♪店によって同じプランでも価格が全然違うっ！？

ブログ更新しました☆→プライベートヨガセッション♪

ブログ更新しました☆→KAYAスタジオオイル研究室ナウ♡

ブログ更新しました☆→ダイエット中はお肉も食べましょう♪（お食事プチアドバイス☆）

大雪につき　帰宅困難な方スタジオにて受け入れ致します。

ブログ更新致しました☆→「綺麗になったね。」「素敵ですね。」「姿勢いいですね。」

ブログ更新しました☆→欽ちゃん＆香取慎吾の全日本仮装大賞

お寺でジャイロキネシス2018年1月の開催日

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11月21日（火）休講予定だった渋谷先生の呼吸クラス開催いたします

お寺でジャイロキネシス11月開催日

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ブログ更新しました→ウエディングファーストダンス♡

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８月の代講・休講情報　変更あります