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「自宅で出来るストレッチ&トレーニング集」 をご紹介。

コロナウイルスの影響で、いろんなことが出来なくなっていたり、アクティブさが失われてしまっていませんか?

動かないと、免疫も落ちてしまうし
気持ちも沈んじゃいます♪
ということで
自宅で出来そうなトレーニング再生リスト作ってみました♪

手軽に体幹をまとめたい人や
筋肉痛になりたい方はどうぞ!

トレーニングたちは、地味だけどキツイ!
キツイけど効果抜群なものばかりです

身体をしっかり動かして
免疫力上げていきましょうっ♪


自宅で出来るトレーニング

2020/03/14

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