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先週のレッスン風景✨

美しく しなやかに強く動く為の身体を確実に作り上げる為のトレーニング
「KAYAメソッド®︎KCB」


柔軟性を養うストレッチはもちろん
身体をまとめ上げて、全身を連動させて使う為のトレーニングなので、身体の基本能力がみるみる上がります✨




楽しみながら、自分の身体に向かい合い
出来なかったことが、どんどんできるようになって行きます♪


KCB

柔らかな体幹を作ることで、美しいボディラインに✨



足先と股関節もしっかり使いながら連動させて、トレーニング!

強くてしなやかな肉体は 美しいですねっ✨








 

 

2019/09/17

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