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KAYAスタジオ NEWLESSON開講のお知らせ! 【7月のレッスンスケジュール】

会員のみなさまへ

いつも KAYA スタジオをご利用くださいまして誠にありがとうございます。 スタジオでは 2019 年 7 月より、新しいレッスンが 2 つ開講します!

また 8 月リリースに向け、既存レッスンメニューの改訂も準備していますので、どうぞお楽しみに! よろしくお願いいたします!

■NEW LESSON!(価格はすべて税抜き。ショット料金のみ)
ショット料金

・コンテンポラリー (月曜日 13:30~14:30) 60 分 ¥3,000.-

*トレーニングクラスとのセット受講のみ。8 月より時間変更の可能性あり。あ。                                                                                                                         
・バリアージ (火曜日 13:00~14:00) 60 分 ¥3,000.-

以上

 

2019/06/20

最新情報

日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~木曜8:00まで♪「7月26日〜7月30日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「8月3日〜8月6日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~木曜8:00まで♪「7月26日〜7月30日放送分のレッスン
オンラインスターターキットに新しい部位の資料が追加されました！
8月のレッスンスケジュール
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「7月19日〜7月23日放送分のレッスン
土曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』土曜9:00~水曜8:00まで♪「7月12日、7月14日、7月15日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「7月5日〜7月9日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「6月28日〜7月2日放送分のレッスン
7月のレッスンスケジュール
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「6月21日〜6月24日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「6月14日〜6月18日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「6月7日〜6月11日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「5月31日〜6月4日放送分のレッスン
6月のレッスンスケジュール
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「5月24日〜5月28日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「5月17日〜5月21日放送分のレッスン
土曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』土曜9:00~水曜8:00まで♪「5月10日〜5月13日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「5月6日,5月7日放送分のレッスン」
5月のレッスンスケジュール
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「4月26日〜4月30日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「4月19日〜4月23日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「4月12日〜4月16日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』土曜9:00~水曜8:00まで♪「4月5日〜4月8日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「3月29日〜4月2日放送分のレッスン」
2022年4月 レッスンスケジュール
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「3月15日〜3月19日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「3月1日〜3月5日放送分のレッスン」
アームスが大事！踊りを綺麗に魅せるコツ
頭皮をマッサージすると良い事だらけ♪
オンラインレッスン最新紹介動画♪
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「2月15日〜2月19日放送分のレッスン」
格闘家も必見！！身体を知ってもっと強くなる
身体の巡りを整える
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「2月8日〜2月12日放送分のレッスン」
メイントレーニングの前にやっておくべき事とは？
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「2月1日〜2月5日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月25日〜1月29日放送分のレッスン」
2022年2月　レッスンスケジュール
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月18日〜1月22日放送分のレッスン」
身体の歪みはこうして起こる・・・！
オンラインレッスン毎日開講中♪
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月11日〜1月15日放送分のレッスン」
危険な暴飲暴食、腎臓へかかる大きな負担
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月4日〜1月8日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「12月21日〜12月25日放送分のレッスン」
過伸展とX脚 強く美しい脚作り
品のある踊り、品の無い動き
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「12月14日〜12月18日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「12月7日〜12月11日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月30日〜12月3日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月23日〜11月27日放送分のレッスン」
ストレートネックから来る現代病
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月16日〜11月20日+11月13日放送分のレッスン」
現代社会に多い感覚麻痺
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月9日〜11月13日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月2日〜11月6日放送分のレッスン」
隠れ反り腰？骨盤位置は人それぞれ
足底を鍛えるメリット
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「10月26日〜10月30日放送分のレッスン」
末端神経を目覚めさせよ！
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「10月19日〜10月23日放送分のレッスン」
正しい開脚って？
正しい位置でのストレッチの重要性
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「10月12日〜10月16日放送分のレッスン」
身体を繋げて動かすために
いきなりストレッチ？！
足裏から巡らせる
緩ませること　心と身体は一体
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「10月5日〜10月9日放送分のレッスン」
腰を反る？どこから反る？！
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「9月28日〜10月1日放送分のレッスン」
プリンセスの美の秘密
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「9月21日〜9月25日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「9月14日〜9月18日放送分のレッスン」
前もも、ハムストリングスを使えることのメリット
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「9月7日〜9月11日放送分のレッスン」
完璧主義じゃなくて良い
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月31日〜9月4日放送分のレッスン」
お尻が下がると？！
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月24日〜8月28日放送分のレッスン」
腕と背骨の連動
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月17日〜8月21日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月11日〜8月14日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「8月3日〜8月7日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「7月27日〜7月31日放送分のレッスン」
上質な筋肉って？
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「7月20日〜7月24日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「7月13日〜7月17日放送分のレッスン」
距骨の重要性
腕と背骨の連動に大事なこと
体側って大事なんです♪
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~水曜8:00まで♪「7月6日〜7月9日放送分のレッスン」
お尻が下がると？！
顔のシワをなくして、素肌美人に♪若返りには、ここをほぐそう✨【アンチエイジング】
習慣って大事！！毎日の効果が凄い！　お客様の声SP(2)
前後開脚のポイント♪ 【バレエ　ストレッチ　スプリット】
バレエのアームスについて
末端から自律神経を整え全身を緩める！
鼻呼吸のススメ
強い脚を作るといいこと沢山
安全なストレッチのために
ダンス だけじゃない♪野球の球速も上がる！！
胸椎の柔軟性の大切さについて。
2021年5月　レッスンスケジュール
自分の身体を知ること
動画で見よう。KAYAメソッド®︎ 本当に身体が変わるレッスン『緩める　繋げる　巡らせる』
代謝アップに必要な筋肉
インタビュー動画集公開しました
お尻を緩めることの重要性　臀筋ストレッチ・トレーニング　バレエ上達にも
アンチエイジングにも！？足底を正しく使うと良い事いっぱい♪
身体が変わった！心もスッキリ！お客様の声スペシャル(1)！『毎日オンラインスでトレッチとトレーニングを受けてどうだった？』
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「3月30日〜4月3日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「3月23日〜3月27日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「3月16日〜3月20日放送分のレッスン」
股関節　開脚のためにやるべきこと　『バレエ　ストレッチ　外旋』
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「3月2日〜3月6日放送分のレッスン」
ボールペン一本で土踏まずを作る　扁平足解消　足裏トレーニング
骨盤の歪みの原因は距骨！？美しい歩き方に必要なこと【美脚・美姿勢・距骨・ストレッチ】
「MARITIME JAPAN Ltd.」さんにインタビュー掲載していただきました。
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「2月23日〜2月27日放送分のレッスン」
お尻を緩めることの重要性　臀筋ストレッチ・トレーニング
バレエ　タンジュの脚の使い方　足指はこう使おう
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「2月2日〜2月6日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「1月26日〜1月30日放送分のレッスン」
1月22日(金)のオンライン再放送　一気に解消♪脇腹のたるみ、股関節の柔軟性、脇腹のたるみ！体側ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「1月18日〜1月23日放送分のレッスン」
[オンラインレッスン ちょい見せ✨ ]バレエを踊る際に絶対的に必要となってくる、アンディオール身体の正しい使い方をしっかりと説明いたします♪(ターンアウト)
365日できる♪オンラインレッスン で身体変わる！ プロダンサー、アスリートが通うレッスンが 驚きの1レッスン366円（税込）です✨
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜10:00~火曜8:00まで♪「1月12日〜1月16日のレッスン」
[オンラインレッスン ちょい見せ✨ ]女性必見　股関節が硬くなるとデメリットがいっぱい
[オンラインレッスン ちょい見せ✨ ]身体の深層筋　インナーマッスルから動く　内臓力を高めよう
美脚、美姿勢にはハムストリングをストレッチ✨
正しいアンディオールのために股関節の正しい可動域を出す
1月8日(金)小尻を作るには大転子を使えるように！股関節・体側ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
開脚するためにはココをほぐそう
1月6日(水)休んでいた身体をゆっくり目覚めさせる。背骨・関節全般ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
1月5日(火)自分で身体を芯からゆるめて整える♫インナーからアウターを動かすためのストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
同一人物って信じられる？同じ体重なのにこんなに違う。
12月25日(金)もも裏伸ばして爽快ボディを手に入れろ♫ ハムストリングアプローチ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月24日(木)上半身・背骨がミルミル動くようになる♫肩・腕・肩甲骨ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月23日(水) 驚くほど自由に動く脚を作りだす♫身体引き上げ♪前もも・裏もも・腸腰筋群ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
オンライン会員様限定！ 年末年始のオンライン特別動画配信！ 2020年12月27日（日）10:00　～　2021年1月4日（月）22:00まで
12月22日(火)こんなに簡単にっ!?内臓浄化！パフォーマンス力UP♪股関節 深層筋緩めストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月19日(土)なんと座ったまま！背骨も手足もまとめて爽快っ♪椅子を使って、全身連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月18日(金)脚の力を全身に伝えて動く♪股関節、もも裏の柔軟性アップ♪脚・腰痛椎（背骨）連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
首が長くなり過ぎた♪誰でもスラりと伸びる首筋美人に✨バレエ でも大事なデコルテライン✨
12月17日(木)全身の力を腕に伝えダイナミックに踊る♪背骨がミルミル柔らかくなる♪腕・胸椎（背骨）連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月16日(水)驚くほど骨盤が安定する！腰痛予防・改善♪ブレない身体づくり♫腰筋インナーストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月15日(火)全身がグッと柔らかくなる♪！肩周り・腕・脊柱起立筋 連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月12日(土)誰でもなれる♪使える美脚！前もも・股関節・腸腰筋群ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月11日(金)インナーからジワッと効かせる♪お腹引き上げ♫腹筋・内腿ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月10日(木)ほぐして使う♪立ち姿スッキリ♫背面ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月9日(水)肩コリ解消♪「しつこい疲れ」にすぐ効く！肩・首・腕ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月8日(火)運動を始める前にやるべき究極のユルメ♪正しいほぐし運動効果倍増♫全身セルフボーンリセットストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月4日(金)いいことづくめ♪ヒップアップ・怪我予防・パフォーマンスUP ・美脚etc…♫ハムストリングストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月3日(木)驚きの爽快ボディ♪肩首スッキリ背中美人♫バッチリ背中ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月2日(水)誰でもできる！毎日コツコツ180度開脚♪徹底！開脚ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
12月1日(火)誰でも変われるっ♪美尻で代謝アップ♫しっかりお尻ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月27日(金)衝撃的！1度でこんなに身体がスッキリ♫背面整えさよなら老廃物♪腰筋・お尻・ハムストリングストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月26日(木)超絶美しい後ろ姿！背中で魅了する♫肩甲骨・肩・胸ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月25日(水)内側も外側も綺麗にっ！お腹・内臓・腰回り♫体側ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月24日(火)見惚れる美しさっ！しなやかな美脚をつくろう♫内ももストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月21日(土)衝撃の変化！つなげて使えるキレイな背中、背筋しっかり姿勢改善♫背面・四肢連結ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月19日(木)感激！効果抜群♪ツヨい美脚ができる！足底・指腹・もも裏ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月20日（金)綺麗♪しなやかな腹筋を作る！体側・腹筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月18日（水）バレエ上達に絶対必要！！正しい引き上げ♪丹田と全身を繋いで使うストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月17日（土）カラダ爽快！！いま、そして１０年後の身体に差をつける♪肩甲骨・首・肩・腕ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「11月10日〜11月14日のレッスン」
11月13日（金)1回のレッスンで、股関節の動きが変わる！！正しいアンディオール♪めざせ！強靭な美脚ストレッチ&トレーニング ✨
11月14日（土）感動！芯から伸ばすと180度、前後開脚もユメじゃない♪ハムストリング ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月12日（水）驚異の効果！！ここを伸ばすとバランス力アップ♪体側・内ももストレッチ&トレーニング ✨
11月10日（火）感動が止まらない！！こんなに自由に動くの！？肩・腕・肩甲骨・背骨連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月11日（火）驚き！！腰痛改善・前後開脚！前ももが伸びるといいことづくめ♪前もも・開脚・・背骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月7日（土）驚異の効果！！運動能力が飛躍的にアップ♪背骨S字化・ハムストリングストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月6日（金）驚くほど伸びる！！カラダを立体的に使う♪側面・背骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月5日（木）お腹を引き上げて踊るための♪股関節・お腹ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月4日（水）綺麗なターンアウト♪お尻深層ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月3日（火）脳から緩める！身体の癖をリセット♪体軸総合緩めストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月30日（金）地面をとらえる力アップで、力強くブレない♪爪先まで綺麗に♪ふくらはぎ・足底・足指ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月29日（木）もも集中で美脚をつくる♪前・内・裏ももストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月28日（水）身体の基礎能力を高め、動ける美しい上半身をつくる♪肩・肩甲骨・腕ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月27日（火）全身をバランスよく整える♪お尻・体側・背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月24日（土）毎日続けて180度♪徹底開脚ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月23日（金）腕・胸・背骨をつなげる♪本番前の身体づくり！上半身連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月22日（木）出来る！前後開脚♪前ももストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月21日（水）身体覚醒！背骨から動く身体へ♪背面ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月20日（火）安定感と活力アップ！基礎代謝をあげて太りにくい身体にっ♪お尻ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月16日（金）身体を生まれ変わらせる！体側ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月17日（土）憧れの180度開脚も夢じゃない！？背面を鍛えて疲れ知らずの、活発ボディ♪ハムストリング・背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月15日（木）股関節と腰を連動させる！身体の機能を高めるウエスト周りストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月14日（水）背中のお肉を徹底排除！腕と背骨連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月13日（火）正しい姿勢で身体の能力をフルに引き出す！美しい姿勢を作る♫腸腰筋トレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月10日（土）第2の心臓を整える！深いプリエ♪怪我をしない身体♫ふくらはぎトレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月9日（金）目指せ！爪先まで美脚♪しなやかに使える脚♫ハムストリングストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月8日（木）柔らかくしなやかな身体を作る！安定性大幅アップ♫体側ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月7日（水）しっかり伸ばして使える身体！しなやかな背中を作る♫背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月6日（火）180度開脚出来る♫股関節・腹筋連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月3日（土）背骨や股関節が柔らかくなる♫体側(身体の横面)ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月2日（金）目指せ！180度開脚♫お尻と股関節ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
10月1日（木）腰痛改善♪バランス力UP♫身体の能力を最大限に引き出す！太もも前ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月30日（水）からだスッキリ！ほぐして巡らせる♪上半身ゆるゆるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月29日（火）腰痛改善、骨盤安定！ブレない身体を作る♪ハムストリングス・お尻ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月26日（土）筋肉を柔らかく！肩凝り改善♪柔軟性アップ！！胸椎・肩甲骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月25日（金）腰痛改善！スッキリくびれウエスト♪体側ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月24日（木）ブレない下半身♪基礎代謝大幅UP！お尻・ハムストリングス ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月23日（水）腰痛改善♪反り腰防止！身体の能力を最大限に引き出す！太もも前ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月22日（火）正しい腕の使い方で、腕と全身をつなげる♪アームス ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月19日（土）ブレ知らずの安定感を手に入れる♪足底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月18日（金）伸びる膝裏！目指せ美脚♪ハムストリングス ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月17日（木）身体の側面を伸ばす！股関節と体側をつなげるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月16日（水）ねじる♪ひねる！背骨ツイストストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月15日（火）アームスを体幹とつなげる！背骨連動ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月12日（土）横開脚と綺麗な足を上げ！股関節ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月11日（金）正しい前後開脚スプリット！腸腰筋群ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月10日（木）正しい腕の位置で、呼吸が深くなる！背中ゆるゆるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月9日（水）強く美しい足先を作る！体側、お尻、足先連動♪深層筋肉ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
オンラインレッスン 動画　メニュー一覧　2020年7月から8月完成しました
9月8日（火）座ったまま出来る！腕回りサーキット　ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月5日（土）骨盤引き締め！下半身太り解消♪大転子周りストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月4日（金）肩甲骨・胸まわりから全身へ♪身体再構築ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月3日（木）魔法みたいに生まれ変わる肉体♪身体基盤ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月2日（水）全身をつなげて動かす♪身体能力アップ ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
9月1日（火）全身をつなげて動かす♪トータルストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「8月25日〜8月29日のレッスン」
8月29日（土）目指せ！使える美脚♪ハムストリングスから足底まで徹底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月28日（金）アンチエイジング！！！背中美人♪肩甲骨徹底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月27日（木）骨盤安定→姿勢改善！！！活動的な身体を作る♪お尻と股関節ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月26日（水）全身ゆるゆる！！ストレッチ効果倍増！脳から緩める♪瞑ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月25日（火）基礎代謝力アップ！！腰まわりストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「8月18日〜8月22日のレッスン」
8月22日（土）脇肉撃退！！連動する腕と背中 ♪胸まわりストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月21日（金）身体巡る！！根元からしっかり緩める ♪股関節ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月20日（木）肩こり改善！！パフォーマンス力アップ ♪肩甲骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月19日（水）腰痛・ひざ痛・肩こり改善！！ しなやかな力強い動き♪お尻ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月18日（火）美しいボディライン！！ 大腰筋・丹田から腕と背中を連動させるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月15日（土）身体の中心から足を後ろに上げる！！背面ほぐし♪ 大腰筋・丹田 ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「8月11日〜8月15日のレッスン」
8月14日（金）全身活性！内臓引き上げ　ジャンプ力アップ♪　大腰筋・丹田 ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月13日（木）前屈で二つ折りも夢じゃない！もも裏ハムストリングス ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月12日（水）自分のもつ潜在能力を発揮させる！深層筋を使うための身体づくり♪下丹田ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月11日（火）インナーを優位に使う身体へ♪みぞおちの意識改革！！大腰筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月8日（土）全身の筋肉をバネのように連動させる♪大腰筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「8月4日〜8月8日のレッスン」
8月7日（金）顔リフトアップ♪脂肪燃焼スイッチオン！！肩甲骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月6日（木）本気の小顔リフトアップ♪背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月5日（水）下半身太り解消！!大転子アプローチ ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月4日（火）ブレない下半身！!ハムストリングス徹底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
8月1日（土）開脚！距骨♪7月おさらいストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「7月28日〜8月1日のレッスン」
7月31日（金）O脚改善！甲出し！ひざ痛、腰痛改善！！距骨アプローチで全身が整っちゃうストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
【動画メニュー一覧】オンラインレッスン動画7月の動画販売開始いたしました✨
7月30日（木）180°開脚も夢じゃない！！苦手な人でも出来る♪開脚が柔らかくなる魔法のストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
7月29日（水）腕と背骨を連動させる！首コリ徹底ほぐしストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
7月28日（火）安定したボディ作り！ウエストも痩せる♪腹横筋・腹斜筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
呼吸と背骨緩め！！日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「7月21日〜7月25日のレッスン」
アンディオールが絶対的に必要になってきますよね！？【バレエ】
バレエやダンスを踊っている時に「おなかを引きあげて」という言葉を聞いたことはありませんか？
7月23日（木）腕と背中の連動！背面・背骨ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月22日（水）背骨連動！腕・肩・肩甲骨ストレッチストレッチストレッチ ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月21日（火）骨盤調整！開脚　股関節ストレッチストレッチ ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月18日（土）梅雨に負けない！自律神経を整える♪背骨と呼吸の✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
梅雨の気怠さ解消！！日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「7月14日〜7月18日のレッスン」
7月17日（金）骨盤のズレ、腰痛改善！体側を緩めて鍛えるストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月16日（木）低気圧に負けない呼吸♪首こり、頭痛解消ストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月15日（水）仙骨・仙腸関節♪股関節と腰回り可動域アップストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月14日（火）腕と肩を連動！胸骨可動域アップストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
腰痛に効果抜群♪ 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「7月7日〜7月11日のレッスン」
【重要】KAYAスタジオ7月レッスンスケジュール
7月11日（土）横腹すっきり♪可動域アップ！体側ストレッチアンドトレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月10日（金）ブレない下半身♪うちもも・お尻ストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月9日（木）お尻を緩めて♪股関節・背骨連動ストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月8日（水）腰痛改善！腸腰筋ストレッチ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
7月7日（火）腰痛撃退！可動域アップ♪らくゆるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』お疲れ様でしたっ♪
ついに4ヶ月目に入りました♪ 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「6月30日〜7月4日のレッスン」
7月4日（土）しなやかに美しく動くための、腹筋、腰回りトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
7月3日（金）肩甲骨と肩まわりを背骨と連動させて動かすトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
7月1日（水）骨盤調整！全身のバランスを整えるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月30日（火）開脚余裕！？股関節を動かしながら緩めて伸ばすトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
今週も１週間分まとめていきます！ 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪「6月23日〜6月27日のレッスン」
6月27日（土）骨盤安定！腰痛解消♪腸腰筋を緩めて伸ばすトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月26日（金）しっかりゆるめて 体幹集め♪腹筋徹底トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月25日（木）肘と肩を脊柱起立筋とつなげて使う♪全身連動背骨トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月24日（水）芯からほぐして効果抜群♪股関節トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月23日（火）顎を緩めて背骨ゆるゆるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
【重要】身体が変わる♪KAYAスタジオオンラインレッスン 7月の募集開始いたしました！
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪ 「6月16日〜6月20日のレッスン」
【重要】KAYAスタジオ6月レッスンスケジュール
6月20日（土）褐色脂肪細胞活性化でダイエット♪痩せやすい身体づくりトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月19日（金）筋肉痛確定！？腹筋を中心とした全身トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月18日（木）自由自在に動く、股関節を♪股関節とお尻徹底トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月17日（水）首を緩めて、背骨力アップ♪効果抜群ゆるゆるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月16日（火）全く辛くないのに、柔軟性アップ♪背骨ゆるゆるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
毎日の運動で、活動的な身体と心に♪日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪ 「6月2日〜6月6日のレッスン」
6月13日（土）地味につらすぎる♪丹田引き上げトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月12日（金）腰回りの稼働をアップ♪腰椎立体トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
『伸びなかった爪先が　どんどん伸びるように♪』 オンラインレッスン ビフォアアフター
6月11日（木）股関節をゆるめて 立体ボディ♪全身を連動させるトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月10日（水）身体の背面を徹底的にっ♪背骨、背筋トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月9日（火）しなやかで強い脚作り♪内転筋徹底トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
自律神経を整えよう♪日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪ 「6月2日〜6月6日のレッスン」
6月6日（土）腰回りをすっきりと、滑らかに動かすための トレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
踊るための、パフォーマンスのための、健康のための 一番の土台である　身体の基礎能力をアップさせるメソッド　6月5日（金）オンラインレッスン
6月4日(木)内臓を引き上げたまま動くためのストレッチ ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月3日(水)背骨と脇下連動で、ブレない身体作り♪脇肉背面ストレッチ ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
6月2日(火)脇肉の徹底排除！！体側ストレッチ と脇の下 トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
今週も１週間分まとめていきます！ 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪ 「5月26日〜5月30日のレッスン」
5月30日(土)首まわりの正しいゆるめ方を知るとすべてのパフォーマンスがアップする！？股関節を滑らかに前後開脚ストレッチ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月29日(金)首、胸、肩甲骨を連動させて滑らかに動かすためのストレッチ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月28日(木)アンディオールも開脚もここが大切♪股関節ストレッチ ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月26日(火)汗だく必死！？背骨と全身を連動させて使う♪お尻にも背筋にも効果抜群、足上げストレッチ ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
今週5月19日〜5月23日の 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪
5月23日(土)背骨を立体的にほぐして使う♪自宅で汗だくストレッチ ＆トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月22日(金)内臓をゆるめてリラックス♪腹筋ストレッチ ＆トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月21日(木)美しい姿勢や、チカラ強くしなやかな動きには、必要不可欠♪背筋徹底ストレッチ ＆トレーニング ♪✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月20日(火)グイグイやらなくても開脚が楽になる！？背骨連動ストレッチ ♪爪先もバッチリトレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月19日(火)ももの前付け根　腸腰筋ストレッチ ♪お尻トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
今週5月12日〜5月16日の 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪
【ちょこっと動画】5月16日(土)絶対的美脚ストレッチ ＆トレーニング♪ハムストリングスも内転筋も爪先も、まとめて効かせちゃうっ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
【ちょこっと動画】5月15日(金)身体の横もしっかり使おう♪側筋ストレッチ&内ももトレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月14日(木)手脚を背骨と連動させるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月13日(水)内臓を引き上げて骨盤をしっかり集めるストレッチ♪二の腕トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月12日(火)バッチリお尻ストレッチ♪徹底お尻トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
今週の 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪
5月9日(土)股関節を滑らかに内旋外旋ストレッチ♪足底トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月8日(金)しっかり背骨ストレッチ♪内ももトレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月7日(木)椅子を使ってストレッチ♪ハムストリングスから背中まで全部伸ばしちゃおう✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月6日(水)下丹田を集めよう♪腸腰筋ストレッチ＆雨の日スペシャル♪室内でもしっかり燃焼！トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月5日(火)お尻を制するものは世界を制する！トレーニング＆背骨と腕の連動ストレッチ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
クペ・ジュッテ・アントールナン　ショートムービー公開しました♪
今週の 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪
ジュッテ　ソッテ　踊って♪ショートムービー出来ました✨
5月2日(土)地味トレーニング最強！下丹田を集めるためにはここをストレッチ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
5月の営業は、オンラインレッスンのみとなります♪『コロナに負けるな！進化を止めるな！KAYAスタジオスペシャルレッスン』
5月1日(金)目指せ！180度！？開脚ストレッチ＆体の全てを支えてくれる足裏トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
4月30日（木）の『身体をまとめて引き上げよ♪ハムストリングと体側ストレッチ＆トレーニング✨進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
4月29日（水）の『美しい姿勢♪背筋と腰上トレーニング＆足首外旋ストレッチ✨進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
KAYA SAKUMA Y字バランス　脚上げショートムービー出来ました♪
4月28日（火）の『お尻 徹底強化！深層外旋六筋　ストレッチ＆トレーニング✨進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
4月4周目 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪
4月25日（土）腕と背中の連動ストレッチ＆肩甲骨トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
4月24日（金）KAYAスタジオ オンラインレッスン『開脚ストレッチ＆内ももトレーニング✨股関節強化♪』
4月23日（木）KAYAスタジオ オンラインレッスン『ハムストリングス徹底ストレッチ&トレーニング✨』
本日4月22日（水）KAYAスタジオ オンラインレッスン『腕と背骨の連動　背筋トレーニング＆ストレッチ ✨』
本日4月21日（火）KAYAスタジオ オンラインレッスン『股関節が硬い方のための開脚ストレッチと腹筋アプローチ トレーニング✨』
4月3周目 日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』 10:00~22:00まで♪
本日4月18日（土） オンラインレッスン『雨の日スペシャル♪お家の中で音を立てずにしっかり身体を動かせるストレッチ&トレーニング✨』
4月17日（金）のオンラインレッスン 「呼吸と動きの連動✨」
本日4月16日（木）のオンラインレッスン 「綺麗で強い足先ストレッチとハムストリングストレーニング✨」間も無く配信開始♪
本日4月15日（水）のオンラインレッスン 間も無く配信開始♪
本日4月14日（火）のオンラインレッスン 間も無く配信開始♪
本日4月11日（土）のオンラインレッスン 間も無く配信開始♪
本日4月10日（金）のオンラインレッスン 間も無く配信開始♪
本日4月9日（木）のオンラインレッスン 間も無く配信開始♪
【お詫び】4月8日（水）オンラインレッスン 再放送動画公開いたしました
KAYAスタジオ　2020年4月 休講・代講情報
「自宅で出来るストレッチ&トレーニング集」 をご紹介。
3月26日（木）午前0:00頃 ～ 午前8:00頃まで、グループレッスンネット予約が休止となります。
2020年4月　レッスンスケジュール改定のお知らせ
新型コロナウイルス感染症　対応に関するスタジオ営業についてお知らせ
KAYAスタジオ3月代講・休講情報
【2020.1.29 追記あり】2020年2月 休講・代講情報
予約1月26日（日）午前1:00頃 ～ 午前9:00頃まで、グループレッスンネット予約が休止となります。
2020年1月 休講・代講情報
「コアトレーニング」閉講のお知らせ
2019年12月 休講・代講　情報✨
年末・年始のレッスンスケジュールについて
レッスンご予約タイムリミット、変更のお知らせ(2019 年 12 月~)
2019年11月 休講・代講情報
10/12(土)のレッスンは すべて休講とさせていただく次第となりました。
台風19号の接近に伴う10/12(土)のレッスンについて
KAYAスタジオ10月代講休講情報✨
KAYAスタジオ　2019年9月　休講・代講情報✨【8/26 追記あり】
9月9日（月）スタジオレッスン は通常通り営業いたします。台風・災害による予約キャンセルについて
2019年　年末スタジオパフォーマンス開催日決定✨
KAYAスタジオ　８月休講・代講情報のお知らせ
バリアージ　7月からレギュラークラススタートしました✨
KAYAスタジオ レッスンメニュー改訂について
最新のスタジオパフォーマンス動画がUPされました♪2019上半期
KAYAスタジオ7月　代講・休講　情報　他お知らせ✨
KAYAスタジオ NEWLESSON開講のお知らせ! 【7月のレッスンスケジュール】
７月から新しく定期コンテンポラリーダンスクラス開催します✨【秋山沙和　動画あり】
昨日は、『スタジオパフォーマンス2019 上半期 』お越しいただきありがとうございました✨
【5月29日　追記あり】KAYAスタジオ６月 代講・休講 情報 他お知らせ

お客様の声の追加しました♪→バーレスクダンサー　Miss CABARETTAさん
お客様の声をいただきました♪ →Iさま　ピアニスト　女性
お客様の声　更新しました♪　→H・Pさま　女性
【✨BLOG / VLOGの入口が変わりました♪✨】【身体と心に良い　おすすめ商品一覧も追加しました】
KAYAスタジオ5月 代講・休講 情報 他お知らせ

KAYAスタジオ　公式LINEできました♪
六本木ヒルズレッスン♪やらさせていただきます✨
お月謝の週2、週3コースの特典は3月いっぱいで終了致しました^ - ^
KAYAスタジオ4月　代講・休講　情報　他お知らせ
春の祭典 無事幕を閉じました✨スタジオからの出演者 作間草 渋谷亘宏　秋山沙和
KAYAスタジオ3月　代講・休講　情報　✨
★バリアージ特別クラス始まります★

代表KAYAのBLOGがスタートしました✨
お客様の声いただきました✨
KAYAスタジオ　2月代講・休講　✨
予約受付中♫代表でもあり、現役ダンサーでもある 作間草が踊ります✨
KAYAスタジオ　1月代講　休講　レッスンスケジュールリニューアル　その他お知らせ✨
お客様の声　更新しました✨→ 『岐阜県から毎週通われてる　M様　女性』
『追記あり』KAYAスタジオ12月　代講・休講　情報　他お知らせ✨
★スタジオパフォーマンス開催★11月25日（日）
12月よりKAYAスタジオグループレッスンのご予約方法が変わります。
10月23日（火）内臓呼吸バランス　クラスが代講となります。
お客様の声　更新しました→『丸山絵美様』
KAYAスタジオ　10月代講　休講情報　そのほかお知らせ10/22追記あり
【重要】利用規約の注意事項に　KAYAメソッド®︎の外部仕様についての一文が加わりました
スタジオ利用規約に『反社会的勢力の排除』項目が加わりましたのでご確認ください
KAYAスタジオ　9月代講　休講情報　そのほかお知らせ
✨注目情報✨ついに始まりました♪→『KAYA メソッド™️指導認定資格を目指す方へ」
利用規約に 『ご退会について』項目が追加されました
KAYAスタジオ　7月代講 ・休講情報&その他お知らせ
お客様の声　更新しました→お客様の声『俳優　赤川千尋さん　【動画あり】』
ブログ更新しました→『眠れるヨガ　自律神経を整えて安眠を手に入れよう⭐︎』
ブログ更新しました→『アジャスト（ハンズオン）の大切さ -効果的なストレッチのために-』
ブログ更新しました→股関節と肩関節の連動！！！
ブログ更新しました→『足裏アーチは大切！！！』
サイトマップ追加されました⭐︎
ブログ更新しました♪→『撮影の合間にビーチでストレッチ♪』
ブログ更新しました♪→『月二回の週末お寺リセット♪♪♪』
ブログ更新しました♪→『10分で足の形が変わる！！！！！【仙腸関節】』
ブログ更新しました♪→『ラブトレ♡』
ブログ更新しました♪→『一般社団法人設立　記念スタジオパフオーマンス♪』
KAYAスタジオ　6月の代講休講情報&クラス時間変更のお知らせ
ブログ更新しました→KAYAメソッドは幸せを運びます♪KAYAメソッド ™外部スタジオでのレッスン始まりました♪
お客様の声　大幅に追加させていただきました⭐︎
呼吸が変わると身体が激変！！！！！ 「 KAYAメソッド™内臓呼吸バランス」渋谷亘宏先生によるワークショップのお知らせです( ´ ▽ ` )
ブログ更新いたしました⭐︎→「プライベートレッスン　ビフォーアフター♪」
ブログ更新しました⭐︎→「[Yeah✨親子で「THE SPRING DANCE FESTA」ダブル優勝‼]」
「一般社団法人KAYAメソッド協会　KAYAスタジオ」として新たな一歩を踏み出すこととなりました。
ブログ更新しました♪→ポールダンサー森嶋真樹さんInternational Pole Championship 2018 Pole Art Champion世界大会優勝⭐︎
KAYAスタジオ5月　代講・休講　情報　他お知らせ
ブログ更新しました☆→あきる野市スポーツ推進課にて「KAYAメソッド™️」出張ワークショップ
ブログ更新しました→[記念中日和平友好條約締結40周年] ボス(作間 草)ゲスト出演！！！
ブログ更新しました→新しく菊地美緒先生がスタジオトレーナーに加わりました☆
ブログ更新しました→カスタム自由なパーソナルトレーニング☆（ランスさん編）
KAYAスタジオ4月 代講・休講 情報
ブログ更新しました☆→自宅で簡単♪二の腕引き締めエクササイズ♪【ダイエットトレーニング動画】
ブログ更新しました⭐︎→イスラエルより　KAYAスタジオトレーナー秋山沙和先生♪
ブログ更新しました⭐︎→ヨガ　ダウンドッグにおける手をつく方向 について
ブログ更新しました⭐︎→足裏の筋肉も鍛えられます♪本日のコアトレーニング
KAYA スタジオ 3 月 代講・休講 情報
ブログ更新しました⭐︎→大人気！大人バレエクラス♪
ブログ更新しました⭐︎→コアトレーニングは、30分だけど現役ダンサーも唸らせるほどの燃焼力！！！
お寺でジャイロキネシス　2018年3月開催日
ブログ更新しました☆→▶︎綺麗な足に綺麗な円　股関節から足を使う♪
ブログ更新しました☆→ラテンダンスでダイエット！メリハリボディを手に入れよう♡
ブログ更新しました→前屈ストレッチ　二つ折りになれちゃう☆
鍼灸 整体　次回施術日
お客様の声更新しました♪→風水整理収納アドバイザー HIROKOさん
『入会金 OFF キャンペーン』終了間近です！
ブログ更新しました☆→天才はトレーニングで♪
ブログ更新しました☆→ドバイより徳永留果先生　ラテンクラスのご紹介☆
ブログ更新いたしました☆→伝われ！身体！
ブログ更新しました☆→ダイエット中のアルコールとの付き合い方（お食事プチアドバイス☆）
ブログ更新しました☆→身体における 「真っ直ぐは直線ではない」
ブログ更新しました☆→『欽ちゃん&香取慎吾の全日本仮装大賞』出演された会員様　見事ダブル受賞！！
KAYAスタジオ　2月　代講・休講　情報 修正版
ブログ更新しました☆→ 『運を動かす。』
ブログ更新しました☆→「骨で踊る」解剖学的に教えてくれるラテンクラス♪
ブログ更新しました☆→オーダーメイドブレンドオイルMOMO.「SHIBUYA Special♡」
ブログ更新しました☆→出張ワークショップ　北海道編♪【動画もあります♪】
ブログ更新しました☆→KAYAスタジオ　トレーナーズクラス♪
ブログ更新しました☆→KAYAスタジオ　トレーナーズクラス♪パート２
KAYAスタジオ11月　代講・休講　情報
ブログ更新しました☆→iphone,ipad機種変更で大活躍♪店によって同じプランでも価格が全然違うっ！？
ブログ更新しました☆→プライベートヨガセッション♪
ブログ更新しました☆→KAYAスタジオオイル研究室ナウ♡
ブログ更新しました☆→ダイエット中はお肉も食べましょう♪（お食事プチアドバイス☆）
大雪につき　帰宅困難な方スタジオにて受け入れ致します。
ブログ更新致しました☆→「綺麗になったね。」「素敵ですね。」「姿勢いいですね。」
鍼灸 整体　次回施術日☆
ブログ更新しました☆お試しキッズダンス♪
ブログ更新しました☆→紅白歌合戦♪
ブログ更新しました☆→猫背！？
ブログ更新しました☆→欽ちゃん＆香取慎吾の全日本仮装大賞
お寺でジャイロキネシス2018年1月の開催日
KAYAスタジオ　1月　代講・休講　新年開始日情報
11月21日（火）休講予定だった渋谷先生の呼吸クラス開催いたします
お寺でジャイロキネシス11月開催日
鍼灸・カイロプラクティック　ご予約状況　次回施術日
11月よりクラス編成に変更があります。
11月代講・休講情報
スタッフ情報
KAYAスタジオ10月　休講・代講情報
【お寺でジャイロキネシス10月の開催日】
KAYAスタジオ９月　休講・代講情報
ブログ更新しました→ウエディングファーストダンス♡
ブログ更新しました。→スーパーデトックスオイル入手♪
ブログ更新しました→体験レッスン★
ブログ更新しました→リセット★
お客様の声　更新しました→都内在住　女優　舘形祐子様　【動画あり】
８月の代講・休講 情報　変更あります
鍼灸・カイロプラクティック　ご予約状況　次回施術日♪
ブログ更新しました→ストレッチトレーニングで爽快な毎日を♬
ブログ更新しました→開運ボディ♡
ブログ更新しました→足フェチ！？
ブログ更新しました→美脚になっちゃうっ！？
ブログ更新しました→MOMO先生オイルセラピー（アーユルヴェーダ）8月のお休み
ブログ更新しました→踊るのって、楽しい♪星野琴美先生のコンテンポラリークラス★
ブログ更新しました→顎関節症が改善された　渋谷亘宏先生の「身体巡る呼吸ストレッチ」
ブログ更新しました→「不眠・眠れない」が改善する！？対処法　KAYAスタジオおすすめメニュー
ブログ更新しました→夏こそたっぷり癒しケアを！
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7月16日（日）は　お寺でジャイロキネシスです♪
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