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呼吸の吐くことに少し目を向ける【渋谷亘宏】

トレーナーの渋谷です♪
 

1日に20000回以上する言われている呼吸
その呼吸の吐くことに少し目を向ける

要らないものを吐き出していく
何が必要で必要でないか見極めるのは容易ではないと思います

地に足を着け

軸をつくる

動作と呼吸を見直すことで見えてくることがあると思います(^^)

自ら

地に足を着け

自ら

軸をつくる

自ら

選択し

吐き出していく


そんな身体の断捨離のきっかけとなる時間になれば嬉しいです(^^)

呼吸クラスはこちら


2019/04/09

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