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今日は女子が気になる ”くびれ”について[秋山沙和]

こんにちは!トレーナーの秋山です♪

今日は女子が気になる

”くびれ”についてです!!

私はレッスンに行けない時などは、家でKCBのメニューの中からピックアップをしトレーニングをしています

そして最近、アラセゴン側筋とゆう側筋を鍛えるトレーニングを久しぶりに取り入れていました。
そして二週間ほどたち、

びっくり。

くびれが出来ていました!!

回数は片方で15回ほどですが、支点を抑え、気をつけること、意識することを慎重に考えながら回数は少なめですが(意識すると、何回もは出来ない威力。。。)それでも充分な効果が!!

これからも続けてどんどんくびれを作っていきたいと思います♪

皆さんもご一緒にくびれを作りにスタジオにぜひ一度来てみてください♩

秋山沙和

2019/02/14

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