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10月23日(火)内臓呼吸バランス クラスが代講となります。

空気の冷たさに、冬がやってくるんだなと実感してます。

これから寒くなるにつれて空気がさらに冷たくなるので、風邪が流行ってきますね。

呼吸をするとき、鼻で呼吸すると鼻はフィルターの役目をして雑菌等が体内に侵入するのを防いでくれます。そして、粘液により湿気が加えられ、粘膜に流れている血液によって温められます。
外の冷たい空気も温められ、湿りけのあるきれいな空気が喉、肺へと送り込むことができるので、鼻呼吸おすすめです!!

さらに、ゆったりとした呼吸は乱れがちな身体のリズムも整えてくれ、快眠へと導いてくれます!

ゆったりとした鼻呼吸でこの冬をすごしてみましょう!

10月23日(火)17:00-18:00

「KAYAメソッド®内臓呼吸バランス」

今田直樹先生の代講となります。

今田直樹
 


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2018/10/22

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