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10月23日（火）内臓呼吸バランス クラスが代講となります。
空気の冷たさに、冬がやってくるんだなと実感してます。
これから寒くなるにつれて空気がさらに冷たくなるので、風邪が流行ってきますね。
呼吸をするとき、鼻で呼吸すると鼻はフィルターの役目をして雑菌等が体内に侵入するのを防いでくれます。そして、粘液により湿気が加えられ、粘膜に流れている血液によって温められます。
外の冷たい空気も温められ、湿りけのあるきれいな空気が喉、肺へと送り込むことができるので、鼻呼吸おすすめです！！
さらに、ゆったりとした呼吸は乱れがちな身体のリズムも整えてくれ、快眠へと導いてくれます！
ゆったりとした鼻呼吸でこの冬をすごしてみましょう！
10月23日(火)17:00-18:00
「KAYAメソッド®内臓呼吸バランス」
今田直樹先生の代講となります。
2018/10/22
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