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ジャイロキネシス®

ジャイロキネシスGYROKINESIS®とは元バレエダンサーであるジュリオ・ホバス氏が自身のリハビリの為に考案したエクササイズで、モデル・女優・ハリウッドセレブなどの間でも注目されているNY生まれのエクササイズ。
特にNYのプロダンサー達の間で話題になり、「ダンサーのためのヨガ」として始まりました。

ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。

GYROKINESIS®特徴でもあるイスに座って行うエクササイズは、骨盤の真っ直ぐな状態を把握しやすく正しい姿勢で身体のコアを強化でき、ストレッチやエクササイズ効果をより高めることができます。

GYROKINESIS®はダンサーのウォーミングアップはもちろんの事、肩こりや腰痛、運動不足の解消、呼吸を整える事で精神的にも肉体的にもリフレッシュ出来ます。

2018/08/09