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足裏の筋肉も鍛えられます♪本日のコアトレーニング

足裏に筋肉ってあるの??と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが

足裏の筋肉を鍛えることで血行もよくなるし疲れにくくなり全身の代謝もあがります⭐︎
代謝が上がると、太りにくくなりダイエットにも効果的っ!!




体重を支えてる、すごく大切な場所なんです♪
縁の下の力もち 足裏筋も育ててあげましょう♡


►コアトレーニングは、30分だけど現役ダンサーも唸らせるほどの燃焼力!!!

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2018/03/19

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