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前屈ストレッチ 二つ折りになれちゃう☆

ストレッチをしていて、しっかり腰が入らないという事ありませんか?

 

ハムストリグが固まると、背骨の動きに支障が出てしまうんです。

大丈夫です!!!ゆっくり、深く呼吸を入れながら時間をかけると身体はどんどん変わっていくんです♡

ストレッチ

そして、実はハムストリグがストレッチされると良い事が沢山なんですよ♪

ハムストリングをストレッチする事で以下の効果が期待できます。
・猫背解消
・背中や腰の丸まり解消
・ぽっこりおなか解消
・ヒップアップ効果
・腰痛解消
・代謝アップ

ね♪凄いですよね♪

前屈

前屈でガラケーになるのも夢ではない(^O^)


▶︎身体変わる!

▶︎ ストレッチトレーニングで爽快な毎日を♬

▶︎ 本気で身体を変えたい方、使える、繋がった身体を手にしたい方は必見です
 

2018/02/27

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