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日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「11月22日〜11月26日放送分のレッスン
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』
2022年11月27日9:00~2022年11月30日水曜8:00まで♪
「11月22日〜11月26日のレッスン」
皆様、こんにちは。
とうとうワールドカップの開幕です。なんと、、日本があの優勝候補のドイツに番狂わせで白星を挙げてしまいました！！次戦コスタリカも勝利すればほぼトーナメント戦出場の切符が手に入ります。
次のコスタリカ戦がトーナメント出場のキーとなりますのでみんなで日本代表を応援しましょう✨
さて、今週は腕、胸椎、お尻、大腿筋膜張筋、ハムストリング、前股関節、体側、体幹のトレーニングです。
前半では上半身。後半は下半身の緩めを行いました。
身体を緩めるにも順序があり、上半身をおこなったら、次は下半身を緩めないと身体のバランスが悪くなってしまいます。
KAYAメソッドでは常に身体のバランスを考えて、ストレッチを行っているので最終的に身体全体が変化するのです。毎日コツコツ積み上げることが実は一番の近道なのです✨
お好きな時間にご家族と一緒に、ご自分のペースでトレーニングしちゃいましょう♪
初めての方も、オンライン無料カウンセリングがあるから安心♪
11月22日(火) オンラインレッスン 高画質再放送
腕と背骨の連動運動！！ 腕トレシークエンス✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月23日(水) オンラインレッスン 高画質再放送
胸椎をさらにストレッチ！！腕引っ張り&腕回し✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月24日(木) オンラインレッスン 高画質再放送
上半身の解しを行ったので、下半身を緩めて全体のバランスを整える！！追いつけ下半身✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月25日(金) オンラインレッスン 高画質再放送
股関節,大腿筋膜張筋,臀筋,膝のトレーニング！！続・下半身Pt,2✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
11月26日(土) オンラインレッスン 高画質再放送
股関節,体側,体幹を整えます！！インパッセ・アウトパッセ✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
次回のLIVEレッスンは、2022年11月29日 火曜日10時となります✨
お休み中も、自宅で身体進化させちゃいましょう♪
考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び✨
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消！使える身体づくり♪
ほぼ毎日のレッスンで、進化する身体へ！
高画質再放送もお見逃しなくっ♪
▼オンラインレッスンの詳細はこちらから
みなさまの身体と心が健康であり続けられる、お手伝いができますよう願っています。
また、KAYAスタジオで笑顔で集まりましょう♪
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オンラインレッスンの、ご感想
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