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日曜日の特別解放!!『1週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「8月16日〜8月20日放送分のレッスン

日曜日の特別解放!!『1週間分レッスンいつでも見放題』
2022年8月21日
日曜9:00~2022年8月24日水曜8:00まで♪

「8月16日〜8月20日のレッスン」

皆様、こんにちは。
8月はもう半ば過ぎ、暑さもようやく峠を越したようです。
ですが、しばらくは暑さが続くようです。ご無理なさらず、健康にはお気をつけくださいませ。

今週は、腕、体側、丹田&股関節、背面、お腹のトレーニングを行なってきました。
その中でも丹田股関節、体側内転筋を重点的に攻めました。上半身のストレッチをすることで、様々な健康美容効果を得られます。
デスクワークやスマホなどで上半身を酷使するからこそ、ストレッチで筋肉をリセットしてあげましょう。✨


お好きな時間にご家族と一緒に、ご自分のペースでトレーニングしちゃいましょう♪

オンラインレッスン 受講希望者受付中です


初めての方も、オンライン無料カウンセリングがあるから安心♪


8月16日(火) オンラインレッスン 高画質再放送♪

毎日やると,二の腕ほっそり&肩こりにも効く♪ 腕スッキリ筋トレ『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


8月17日(水) オンラインレッスン 高画質再放送♪

カラダ全体のめぐりが良くなります♪ グーッと体側伸ばし 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


8月18日(木) オンラインレッスン 高画質再放送♪

内転筋でほっそりしなやかな身体を作る♪♪チェアターンアウト✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


8月19日(金) オンラインレッスン 高画質再放送♪

背骨を解して,背面と脊柱起立筋を連動!!背筋シークエンス✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


8月20日(土) オンラインレッスン 高画質再放送♪

脊柱管狭窄症の方必見!!お腹と詰まった腰を広げる♪ お腹と内腿の引き締め✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


次回のLIVEレッスンは、2022年8月23日 火曜日10時となります
 

お休み中も、自宅で身体進化させちゃいましょう♪

考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消!使える身体づくり♪

ほぼ毎日のレッスンで、進化する身体へ!
高画質再放送もお見逃しなくっ♪


▼オンラインレッスンの詳細はこちらから

みなさまの身体と心が健康であり続けられる、お手伝いができますよう願っています。
また、KAYAスタジオで笑顔で集まりましょう♪




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2022/08/20

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