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日曜日の特別解放!!『1週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「6月7日〜6月11日放送分のレッスン

日曜日の特別解放!!『1週間分レッスンいつでも見放題』
2022年6月12日
日曜9:00~2022年6月15日水曜8:00まで♪

「6月7日〜6月11日のレッスン」

皆様、こんにちは。
6月6日から関東も梅雨入りしました・゜・(ノД`)・゜・。
毎日がじめじめして嫌な時期ですよね。
こんな時は、おうち時間で自分磨きをするには最出来です✨
「オンラインストレッチ」は勿論、、、料理のレパートリーを増やしてみたり、本を読んで知識をつけたり、映画を見て感性を磨いたり、それぞれ時間を有効に使うのも悪くないものですよ。
そして梅雨が明けたらパァッ〜と発散しましょう!!!!

今週は呼吸から始まり、ハムストリング、腰方形筋、胸椎、マイケルのレッスンです。
前半から中盤にかけては呼吸を徹底して行いました。腰方形筋、胸椎は体幹、姿勢の改善の効果もありますが、それに加え両方とも呼吸にも密接に繋がります。

正しい呼吸は心身ともに向上できるので、この梅雨時期を乗り越えるためにも
しっかり呼吸して自律神経も整えてしまいましょう


お好きな時間にご家族と一緒に、ご自分のペースでトレーニングしちゃいましょう♪

オンラインレッスン 受講希望者受付中です


初めての方も、オンライン無料カウンセリングがあるから安心♪


6月7日(火 オンラインレッスン 高画質再放送♪

梅雨のモヤモヤを吹き飛ばせ! 呼吸と体幹✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


6月8日(水 オンラインレッスン 高画質再放送♪

呼吸をしやすいようにしっかり解して緩める 呼吸からハムへ✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


6月9日(木 オンラインレッスン 高画質再放送♪

腰方形筋を解し呼吸を楽にしよう!!腰方形筋祭り♪✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


6月10日(金 オンラインレッスン 高画質再放送♪

胸椎の可動域を上げて腕と連動!!胸ストレッチ✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


6月11日(土 オンラインレッスン 高画質再放送♪

今週の最後もしっかり解していきましょう!!腰方形筋からマイケル✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


次回のLIVEレッスンは、2022年6月14日 火曜日10時となります
 

お休み中も、自宅で身体進化させちゃいましょう♪

考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消!使える身体づくり♪

ほぼ毎日のレッスンで、進化する身体へ!
高画質再放送もお見逃しなくっ♪


▼オンラインレッスンの詳細はこちらから

みなさまの身体と心が健康であり続けられる、お手伝いができますよう願っています。
また、KAYAスタジオで笑顔で集まりましょう♪




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2022/06/09

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