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日曜日の特別解放!!『1週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「4月12日〜4月16日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放!!『1週間分レッスンいつでも見放題』
2022年4月17日
日曜9:00~2022年4月20日水曜8:00まで♪

「4月12日〜4月16日のレッスン」

皆様、こんにちは!
今週は気温の変化が激しいせいで体調を崩してないですか???
皆様の健康が何よりなので、着る物には十分に気をつけて、体温調整で体調管理をしていきましょうね!!


今週の前半は肩、腕まわりのトレーニング。後半はお尻、腿に焦点を合わせてきました。

腕回りのトレーニングでは筋力アップに加え、二の腕をスッキリさせるのに効果的です。

そして、後半のお尻、腿ではボディラインが美しくなったり、姿勢改善などの目に見える外側はもちろん、、血行改善効果、疲労回復や冷えなどの身体の内側にも最適です!!

 


お好きな時間にご家族と一緒に、ご自分のペースでトレーニングしちゃいましょう♪

オンラインレッスン 受講希望者受付中です

今週も1週間分まとめていきます! 日曜日の特別解放!!
『1週間分レッスンいつでも見放題』 日曜9:00~水曜8:00♪


初めての方も、オンライン無料カウンセリングがあるから安心♪

「4月12日〜4月16日のレッスン」


4月12日(火) オンラインレッスン 高画質再放送♪
腕をトレーニングする前に可動域を上げる✨肩ロック解除✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』 


4月13日(水) オンラインレッスン 高画質再放送♪
ぽっこりお腹,二の腕たるみに効果的!!腕プランク✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


4月14日(木) オンラインレッスン 高画質再放送♪
お尻,股関節,内転筋の柔軟性を高めよう!!開脚シークエンス✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


4月15日(金) オンラインレッスン 高画質再放送♪
正しいポジションに導いてから使う!ハムトレ✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


4月16日(土) オンラインレッスン 高画質再放送♪
美尻効果!お尻を伸ばして,股関節を柔らかく!!お尻の深層筋強化✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


次回のLIVEレッスンは、2022年4月19日 火曜日10時となります
 

お休み中も、自宅で身体進化させちゃいましょう♪

考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消!使える身体づくり♪

ほぼ毎日のレッスンで、進化する身体へ!
高画質再放送もお見逃しなくっ♪


▼オンラインレッスンの詳細はこちらから

みなさまの身体と心が健康であり続けられる、お手伝いができますよう願っています。
また、KAYAスタジオで笑顔で集まりましょう♪




▼オンラインレッスン 過去動画 購入はこちら▼

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2022/04/14

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