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日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「4月12日〜4月16日放送分のレッスン」
日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』
2022年4月17日日曜9:00~2022年4月20日水曜8:00まで♪
「4月12日〜4月16日のレッスン」
皆様、こんにちは！
今週は気温の変化が激しいせいで体調を崩してないですか？？？
皆様の健康が何よりなので、着る物には十分に気をつけて、体温調整で体調管理をしていきましょうね！！
今週の前半は肩、腕まわりのトレーニング。後半はお尻、腿に焦点を合わせてきました。
腕回りのトレーニングでは筋力アップに加え、二の腕をスッキリさせるのに効果的です。
そして、後半のお尻、腿ではボディラインが美しくなったり、姿勢改善などの目に見える外側はもちろん、、血行改善効果、疲労回復や冷えなどの身体の内側にも最適です！！
お好きな時間にご家族と一緒に、ご自分のペースでトレーニングしちゃいましょう♪
今週も１週間分まとめていきます！ 日曜日の特別解放！！
『１週間分レッスンいつでも見放題』 日曜9:00~水曜8:00♪
初めての方も、オンライン無料カウンセリングがあるから安心♪
「4月12日〜4月16日のレッスン」
腕をトレーニングする前に可動域を上げる✨肩ロック解除✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
4月13日（水） オンラインレッスン 高画質再放送♪
ぽっこりお腹,二の腕たるみに効果的！！腕プランク✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
4月14日（木） オンラインレッスン 高画質再放送♪
お尻,股関節,内転筋の柔軟性を高めよう！！開脚シークエンス✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
4月15日（金） オンラインレッスン 高画質再放送♪
正しいポジションに導いてから使う！ハムトレ✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
4月16日（土） オンラインレッスン 高画質再放送♪
美尻効果！お尻を伸ばして,股関節を柔らかく！！お尻の深層筋強化✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
次回のLIVEレッスンは、2022年4月19日 火曜日10時となります✨
お休み中も、自宅で身体進化させちゃいましょう♪
考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び✨
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消！使える身体づくり♪
ほぼ毎日のレッスンで、進化する身体へ！
高画質再放送もお見逃しなくっ♪
▼オンラインレッスンの詳細はこちらから
みなさまの身体と心が健康であり続けられる、お手伝いができますよう願っています。
また、KAYAスタジオで笑顔で集まりましょう♪
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オンラインレッスンの、ご感想
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