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KAYAメソッド®︎KCB

kcbどんなダンスよりも、スポーツや格闘技よりも、総合的に身体を動かす難易度が高いといわれるバレエの要素を取り入れた、KAYAスタジオのオリジナルトレーニングです。
キネティックチェアや、インナーストレッチで緩めて伸ばした身体を、今度は動作の中で繋げて動かします。
 身体の体幹(コア)を、動きの中で使えるように構成されたトレーニングなので、コアを鍛えるだけのトレーニングとは違って、繋げて使える柔軟なコアが形成されます。


kcbまた、動作に合わせた正しい呼吸法と、表面の動きにとらわれることなく内臓から動かすことに重きを置いているため、身体本来のパフォーマンス力が格段にあがります。動きの中でコアを使い、いかにしてコアと繋げて身体を使っていくか、新しい体幹が体験できます。
 
オリジナルトレーニング器具などを使い、アプローチしたい箇所を逃さず捉えていくので効果的面です。
動ける身体、使える身体にしたいならばこのクラスは必須!!

 

 

2017/12/27