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インナーストレッチトレーニング

インナーストレッチこのクラスでは、筋肉に良いKAYAメソッド®︎オリジナルオイルを使用しながら、表面ではなく、より骨に近いとされる超深層筋(スーパーインナーマッスル)に働きかけ、時間をかけて伸ばし、滞りを無くします。
 「これをやると整う!」と、現役のバレエダンサーさえも唸らせる、別名鬼ストレッチ。

 


ストレッチKAYAスタジオ独自のメソッドで、骨盤の左右差やズレを改善し、骨盤を正しい位置に保つために必要な骨盤底筋群周りの筋肉を徹底的にストレッチします。
また、保つ為の必要な筋力をつけるとても重要なクラスです。激しい運動前のトレーニングやボディシェイプにも効果的ですし、ダンサーの踊る前のトレーニングとしても大変効果的です。KCBと併用して、踊る前のトレーニングとして受講頂くことをお勧め致します。

2017/12/27