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コアトレーニング

ラテンミュージックに合わせ 楽しくテンポよく交感神経を刺激しなが心拍数を上げ、短い時間で効果的に脂肪を燃やしますコア=身体の体幹(脊柱に近い筋肉)を鍛えることで柔軟性のある力強い身体を手にすることが出来ます。

体幹の筋肉を鍛えても、ボディビルダーのような肉体にはなりませんので あまり筋肉を太くしたくない方にもオススメです。楽しくトレーニングをしながら、太りにくい、しなやかで伸びのある美しいプロポーションを手に入れましょう♬

 

コアトレーニング
 


2017/12/27