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日曜日の特別解放!!『1週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月18日〜1月22日放送分のレッスン」

日曜日の特別解放!!『1週間分レッスンいつでも見放題』
2022年1月23日
日曜9:00~2022年1月26日水曜8:00まで♪1月18日〜1月22日のレッスン」

皆様、ラニーニャ現象で寒さが増しておりますが、体調はお変わりないでしょうか。

今週始めは仙腸関節のほぐし、内転筋のストレッチから始まり、股関節の再調整からのお腹へのアプローチ、血行促進と繋ぎ、背筋シークエンスでほぐしたところにアプローチしていき、身体の血液循環を向上させました

可動域を広げることで、普段使ってないところも自動的に広がっていくため、より健康促進になると思います!


お好きな時間にご家族と一緒に、ご自分のペースでトレーニングしちゃいましょう♪

オンラインレッスン 受講希望者受付中です

 

今週も1週間分まとめていきます! 日曜日の特別解放!!
『1週間分レッスンいつでも見放題』 日曜9:00~水曜8:00♪


初めての方も、オンライン無料カウンセリングがあるから安心♪

「1月18日〜1月22日のレッスン」


1月18日(火 オンラインレッスン 高画質再放送♪

週初めは丁寧に解してから身体をまとめる!!仙腸関節〜背骨を繋ぐ✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


1月19日(水 オンラインレッスン 高画質再放送♪

内腿を引き締めてしなやかで美しい足に!内転筋ストレッチ✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


1月20日(木 オンラインレッスン 高画質再放送♪

M字シークエンス、腹筋、背中の緩め!!股関節とお腹を繋ぐ✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


1月21日(金 オンラインレッスン 高画質再放送♪

背中と腕を解して無駄なお肉を撲滅!!背骨、腕の整え✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


1月22日(土 オンラインレッスン 高画質再放送♪

「ほぐし」のラッキーデー!!上半身ほぐし・背筋シークエンス✨ 進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』


次回のLIVEレッスンは、2022年1月25日 火曜日10時となります
 

お正月お休み中も、自宅で身体進化させちゃいましょう♪

考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消!使える身体づくり♪

ほぼ毎日のレッスンで、進化する身体へ!
高画質再放送もお見逃しなくっ♪


▼オンラインレッスンの詳細はこちらから

みなさまの身体と心が健康であり続けられる、お手伝いができますよう願っています。
また、KAYAスタジオで笑顔で集まりましょう♪




▼オンラインレッスン 過去動画 購入はこちら▼

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2022/01/22

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