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日曜日の特別解放！！『１週間分レッスンいつでも見放題』日曜9:00~水曜8:00まで♪「1月18日〜1月22日放送分のレッスン」
2022年1月23日日曜9:00~2022年1月26日水曜8:00まで♪1月18日〜1月22日のレッスン」
皆様、ラニーニャ現象で寒さが増しておりますが、体調はお変わりないでしょうか。
今週始めは、仙腸関節のほぐし、内転筋のストレッチから始まり、股関節の再調整からのお腹へのアプローチ、血行促進と繋ぎ、背筋シークエンスでほぐしたところにアプローチしていき、身体の血液循環を向上させました✨
可動域を広げることで、普段使ってないところも自動的に広がっていくため、より健康促進になると思います！
お好きな時間にご家族と一緒に、ご自分のペースでトレーニングしちゃいましょう♪
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今週も１週間分まとめていきます！ 日曜日の特別解放！！
『１週間分レッスンいつでも見放題』 日曜9:00~水曜8:00♪
初めての方も、オンライン無料カウンセリングがあるから安心♪
「1月18日〜1月22日のレッスン」
1月18日（火） オンラインレッスン 高画質再放送♪
週初めは丁寧に解してから身体をまとめる！！仙腸関節〜背骨を繋ぐ✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
1月19日（水） オンラインレッスン 高画質再放送♪
内腿を引き締めてしなやかで美しい足に！内転筋ストレッチ✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
1月20日（木） オンラインレッスン 高画質再放送♪
M字シークエンス、腹筋、背中の緩め！！股関節とお腹を繋ぐ✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
1月21日（金） オンラインレッスン 高画質再放送♪
背中と腕を解して無駄なお肉を撲滅！！背骨、腕の整え✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
1月22日（土） オンラインレッスン 高画質再放送♪
「ほぐし」のラッキーデー！！上半身ほぐし・背筋シークエンス✨ 進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
次回のLIVEレッスンは、2022年1月25日 火曜日10時となります✨
お正月お休み中も、自宅で身体進化させちゃいましょう♪
考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び✨
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消！使える身体づくり♪
ほぼ毎日のレッスンで、進化する身体へ！
高画質再放送もお見逃しなくっ♪
▼オンラインレッスンの詳細はこちらから
みなさまの身体と心が健康であり続けられる、お手伝いができますよう願っています。
また、KAYAスタジオで笑顔で集まりましょう♪
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オンラインレッスンの、ご感想
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