「前もも」と「ハムストリングス」のバランスは大切です。 バランスが悪いと骨盤が前傾後傾したり、内臓下垂してしまったりします。 そうなると代謝が落ちるので、どちらもしっかり使えるようにして行きましょう^^
KAYAスタジオのオンラインレッスンでは 正しく身体を使うための、「ほぐし」「ゆるめ」「ストレッチ」「トレーニング」を丁寧に行い。 自然と正しく身体が使われるポジションへと整えていきます
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2021/09/17