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安全なストレッチのために

ストレッチというとたくさん伸ばす、頑張って伸ばす!この形を目指す!
といったイメージが強いかもしれませんが、やり方によってはとても危険が伴い、大きな怪我に繋がってしまうこともあります。

ダイナミックな動きをするときにも必要なストレッチの方法や筋力、
気を付けるべき事をお話ししています^^



KAYAスタジオのオンラインレッスンでは 正しく身体を使うための、「ほぐし」「ゆるめ」「ストレッチ」「トレーニング」を丁寧に行い。 自然と正しく身体が使われるポジションへと整えていきます。


KAYAスタジオのオンラインレッスンは365日受けられて 無理なく身体が変わっていきます。

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2021/05/11

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