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代謝アップに必要な筋肉

代謝を効果的に上げる為には、身体の中で大きな筋肉が
しっかり働いてくれる事が大切。

見た目の筋肉ではなく、身体の中から動かす為ための
準備をしてからトレーニングすると効果も倍増です!

KAYAスタジオのオンラインレッスンでは
正しく身体を使うための、「ほぐし」「ゆるめ」「ストレッチ」「トレーニング」を丁寧に行い。
自然と正しく身体が使われるポジションへと整えていきます。

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KAYAスタジオのオンラインレッスンは365日受けられて 無理なく身体が変わっていきます。

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2021/04/14

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