1月8日(金)小尻を作るには大転子を使えるように！股関節・体側ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

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1月8日(金)小尻を作るには大転子を使えるように！股関節・体側ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

本日は、股関節と身体の横面の体側をしっかりと伸ばしていきます。

身体の引き上げや、骨盤の調整、まとめにもとても重要な箇所。
また、下半身太りを解消したい方には絶対に外せない大転子の納めにも大きく関わっています。
ダンスや、競技の安定性や全身のバネをしっかりと使えるようになり
プリエやジャンプ、アンディオールのクオリティーをあげたい方にもおすすめです。

身体を劇的に変えたければ、一部分ではなく全身のトータルバランスを計算しインナーから正しくアプローチをしなければなりません。

KAYAメソッド®︎は、身体を再構築したい
そんな方のためのトレーニングメソッドです。