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12月18日(金)脚の力を全身に伝えて動く♪股関節、もも裏の柔軟性アップ♪脚・腰痛椎(背骨)連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

今日は、脚と腰椎(背骨)を連動して動かします

股関節周りを、しっかりと緩めハムストリングスの内側と外側の2箇所にアプローチして
腰椎(背骨)とつないでいきます♫

地面を蹴った脚のエネルギーを、体軸に伝え流ためには
しっかりと腰椎(背骨)
と脚を連動させることが重要です。
脚の力が、しっかりと全身に伝えられるようになると
跳躍力や、瞬発力、持続力など
全てのパフォーマンスがアップします✨

また、背骨が緩み動くようになるので
全身の柔軟性が上がり、滞りも流れ健康な身体も手に入るのです✨

 

身体を劇的に変えたければ、一部分ではなく全身のトータルバランスを計算しインナーから正しくアプローチをしなければなりません。

KAYAメソッド®︎は、「身体を再構築したい」

そんな方のためのトレーニングメソッドです。


【本日のオンラインレッスン 】
脚の力を全身に伝えて動く♪股関節、もも裏の柔軟性アップ♪脚・腰痛椎(背骨)連動ストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫


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2020/12/18

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