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12月16日(水)驚くほど骨盤が安定する!腰痛予防・改善♪ブレない身体づくり♫腰筋インナーストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

今日は、腰の筋肉にアプローチします

この筋肉は深層筋や深部腹筋群と言われ、インナーマッスルの部類に入る筋肉です。
KAYAメソッドでは、インナートレーニングをメインに行なっておりますが、腰回りの部分をとても重要視しています✨

腰筋,大腰筋,腸骨筋

身体のサイドと腰から骨盤まで繋がる筋肉をしっかりと緩めて、使っていくことで
身体の安定感が増し、ケガもしにくくなります♪
腰痛の予防や、解消にも効果的です。

身体を劇的に変えたければ、一部分ではなく全身のトータルバランスを計算しインナーから正しくアプローチをしなければなりません。

KAYAメソッド®︎は、身体を再構築したい

そんな方のためのトレーニングメソッドです。


【本日のオンラインレッスン 】
驚くほど骨盤が安定する!腰痛予防・改善♪ブレない身体づくり♫腰筋インナーストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫


考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消!使える身体づくり♪


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オンラインレッスン が始まって、6ヶ月目、皆さんの体の変化のお声たくさんいただいております!
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▼オンラインレッスンの詳細はこちらから

2020/12/16

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