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11月24日(火)見惚れる美しさっ！しなやかな美脚をつくろう♫内ももストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
今日は、美脚シークエンス♡
内ももを動かすのに不可欠なストレッチをしっかり組み込んでから
徹底的に内ももをトレーニングします♪
すらりと伸びた綺麗な脚を作るためには、内ももを使って動けるようになる事が重要です✨
バレエでも内ももが使えるかどうかで、しなやかさや美しさが表現力が変わってきます♪
外側の筋肉ばかりに頼って動いてしまうと、モリっとした筋肉が足の外側についてしまいます。
女性の場合は、下半身太りの原因にも。。。
また、外側ばかりが鍛えられてしまうと、全身のバランスが崩れ身体の歪みや怪我の元になってしまうこともあるんです。。。
内ももをしっかりと使えるようになり、しなやかで美しい脚を作りましょう✨
身体を劇的に変えたければ、一部分ではなく全身のトータルバランスを計算しインナーから正しくアプローチをしなければなりません。
そんな方のためのトレーニングメソッドです。
【本日のオンラインレッスン 】
見惚れる美しさっ！しなやかな美脚をつくろう♫内ももストレッチ&トレーニング✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫
考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び✨
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消！使える身体づくり♪
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オンラインレッスン が始まって、6ヶ月目、皆さんの体の変化のお声たくさんいただいております！
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