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10月21日(水)身体覚醒!背骨から動く身体へ♪背面ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

本日は、背骨のツイストを重点的に背面をしっかり使って身体を覚醒させていきます♪

背骨は、頭蓋骨から繋がり身体の真ん中を支え
脳とつながる中枢神経が通っているとても大切な場所。背骨を使うことは、健康や運動能力の向上には欠かせません。

日常生活では、背骨を意識することはあまりないかもしれませんが、しっかりと緩めて動かすことで、全身の代謝が上がり老廃物も流れて身体も心もスッキリとします✨

身体の背面をしっかり使うことで
背骨の意識も高まり、しっかりと動かせるようになります!!
背骨から動く身体に変えていきましょう♪
 

【本日のオンラインレッスン 】

身体覚醒!背骨から動く身体へ♪背面ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

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2020/10/21

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