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10月17日(土)憧れの180度開脚も夢じゃない!?背面を鍛えて疲れ知らずの、活発ボディ♪ハムストリング・背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

本日は、ハムストリングと背中をしっかりと使っていきます♫
ハムストリングスはももの後ろの大きな筋肉の集まりで、ここをしっかりと伸ばして使ってあげることで、基礎代謝が上がり太りにくい身体に♪
憧れの180度開脚も夢じゃないかも!?
 
さらに、背中側の筋肉を使ってあげることで姿勢が保たれ活動的な身体になります✨
疲れ知らずの、活発ボディを目指しましょう♪

【本日のオンラインレッスン 】

憧れの180度開脚も夢じゃない!?背面を鍛えて疲れ知らずの、活発ボディ♪ハムストリング・背筋ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫


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2020/10/16

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