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10月13日(火)正しい姿勢で身体の能力をフルに引き出す!美しい姿勢を作る♫腸腰筋トレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

本日は、お腹の中の深層筋の腸腰筋をしっかり伸ばします♪
 
腸腰筋は、上半身と下半身をつないでいる大切な筋肉✨
正しい姿勢である腰をS字状にキープしたり腿や膝を持ち上げる動きを行います。
美しい姿勢を保つのにはこの部分をしっかりほぐして使ってあげましょう!
 
また正しいポジションに身体が整うことで
身体が持っている運動能力を効率よく発揮させることが出来ます✨

【本日のオンラインレッスン 】

正しい姿勢で身体の能力をフルに引き出す!美しい姿勢を作る♫腸腰筋トレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫


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オンラインレッスン が始まって、6ヶ月目、皆さんの体の変化のお声たくさんいただいております!
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2020/10/13

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