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9月30日(水)からだスッキリ!ほぐして巡らせる♪上半身ゆるゆるストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』
本日は、肩、首、肩甲骨、胸、胸骨と上半身を徹底的にほぐして緩めました♪
身体は、ぐいぐいとストレッチするだけでは
柔らかくなってくれません。
そればかりか、強引に伸ばすことで
身体が拒否してしまい、怪我をしてしますこともあります。。。
しっかりと、した方法で動かしながら「緩めてほぐす♪」
そうすると、とても気持ちいいのに身体は柔らかくなってくれるんです。
身体の中も、ゆっくりと巡るので
老廃物や凝りや身体のゴミも排出されて、すっきりと無駄のない身体に

すっきりとした身体で、正しいストレッチやトレーニングをして
自然なしなやかで美しい身体を作っていきましょう♪
【本日のオンラインレッスン 】
からだスッキリ!ほぐして巡らせる♪上半身ゆるゆるストレッチ&トレーニング
『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

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2020/09/30