9月24日（木）ブレない下半身♪基礎代謝大幅UP！お尻・ハムストリングスストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

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本日のレッスンは、お尻ともも裏（ハムストリングス）のストレッチ&トレーニングです♪

お尻ともも裏の筋肉は、とても大きくしっかりと使ってあげることで、基礎代謝がアップし　痩せやすい身体になります♪

さらに、走ったりジャンプしたり

ダンサーやアスリートに欠かせない動作に大きく関わっています

前屈や、足を上げる際にもこの2箇所の柔軟性は大切です♪

しっかりと、整えて上げることで下半身の安定感も増します！！いつでも身体の能力を最大限に引き出せるように身体を整えていきましょう

【本日のオンラインレッスン】

ブレない下半身♪基礎代謝大幅UP！お尻・ハムストリングスストレッチ&トレーニング

『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』

少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫

考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び✨
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オンラインレッスンが始まって、6ヶ月目、皆さんの体の変化のお声たくさんいただいております！
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2020/09/24