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9月19日（土）ブレ知らずの安定感を手に入れる♪足底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
今日は、ブレ知らずの安定感を手に入れるために足底を中心に全身をつなげて使っていきました♪
足底は、身体の一番下にあり全身を支えてくれています。
足底が柔軟に動くようになると どんな重心移動にも対応できる強靭なバランス力が手に入ります
また、足裏はスネやハムストリングスともつながっているので
よく伸ばし動かすことで 脚全体の柔軟性としなやかさにもつながってきます！
【本日のオンラインレッスン 】
9月19日（土）ブレ知らずの安定感を手に入れる♪足底ストレッチ&トレーニング
『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
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