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9月16日（水）ねじる♪ひねる！背骨ツイストストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
今日は、背骨のツイストをメインに全身を動かしていきました♪
柔軟で強い背骨は、日常生活においても健康にとってもとても重要です。
また、背骨は前屈・後屈・ねじりなど可動域が広いため
背骨の柔軟性がアップすると全てのパフォーマンスの上達につながります！
怪我の予防や自律神経のバランスを整えることにも
繋がるので 背骨の柔軟性をやしなっていきましょう
【本日のオンラインレッスン 】
【本日のオンラインレッスン 】
9月16日（水）ねじる♪ひねる！背骨ツイストストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫
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