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リセット★

脳を休める事

リセットする事

思考のゴミを排除する事

って本当に大切!!!

 

方法は人それぞれ(o^^o)

 

こんにちはオーナーの作間です♪
もやもやっとするお天気が続いて身体や思考がもやもやっとしていませんか?

 

 

今日はいくつか私なりのスッキリをご紹介したいと思います♡

 

先ずは身体を動かす事
動かすと言っても人それぞれ

 

トレーニング
ランニング
ウォーキング
お掃除
メンテナンス

 

シチュエーションもそれぞれ

 

大自然
静かな空間
1人か数人か

 

何が自分にあっているか、分析しながら試してみると良いですね♪( ´▽`)

 

 

私の場合は、毎日スタジオで仲間とトレーニング

思考がもやもやしたらランニング

月に二回はお寺の本堂でジャイロキネシス

リセット

そしてお掃除

リセット

 

 

お休みを作り家族でいつもと違う空間へ

リセット 

リセット

 

身体が重くなったら時々サウナや岩盤浴

仲間と美味しいご飯♡

 

リセット

 

ご褒美デトックスオイルセラピー

自分ではどうにもならなくなったら針メンテナンス

と、こんなサイクルです♪

 

KAYAスタジオはぜーんぶ私に必要な事を詰めた宝箱のようなスタジオなんです♡

皆様はどんな感じですか?


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2017/08/21

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