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8月27日（木）骨盤安定→姿勢改善！！！活動的な身体を作る♪お尻と股関節ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
本日のオンラインレッスンは、『お尻と股関節』を集中してストレッチ&トレーニングしました♪
お尻の筋肉は、単一の筋肉としては一番大きな筋肉と言われているので、代謝アップに大きく貢献してくれます♪
さらに、鍛える事で骨盤が安定し姿勢が良くなり
腹筋や背筋などの体幹や股関節の動きがスムーズになり、運動のパフォーマンスが向上します
身体の活動量を上げて活動的に過ごしましょう♪
【本日のオンラインレッスン 】
8月27日（木）骨盤安定→姿勢改善！！！活動的な身体を作る♪お尻と股関節ストレッチ&トレーニング 『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫
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オンラインレッスン が始まって、4ヶ月目、皆さんの体の変化のお声たくさんいただいております！
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