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8月13日(木)前屈で二つ折りも夢じゃない!もも裏ハムストリングス ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

本日のオンラインレッスンは、前屈で二つ折りも夢じゃない!もも裏ハムストリングスストレッチでした♪

ハムストリングスは、身体が崩れた状態で闇雲に伸ばしてもなかなか効果は得られません!

距骨⇨大腰筋⇨鳩尾⇨丹田⇨ハムストリングス
の順番でしっかりと身体を整えてから効果的なストレッチ✨

その場限りではなく、身体に確実に定着させる事を徹底してメニューを組んでいます♪

KAYAスタジオオンラインレッスンでは
毎日、色々な角度から身体へアプローチしていきたいと思います✨


【本日のオンラインレッスン 】

8月13日(木)前屈で二つ折りも夢じゃない!もも裏ハムストリングス ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫


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オンラインレッスン が始まって、4ヶ月目、皆さんの体の変化のお声たくさんいただいております!
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▼オンラインレッスンの詳細はこちらから

2020/08/13

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