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8月4日(火)ブレない下半身!!ハムストリングス徹底ストレッチ&トレーニング ✨『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

毎日、暑い日が続いていますね。
夏バテしないように、普段から身体を動かして基礎体力を上げておきましょう

今日は、ももの裏のハムストリングスを効果的に、ほぐしたのちにストレッチして、トレーニング♪

ハムストリングスは、とても大きな筋肉でしっかりと巡らせてあげることで様々な効果があります!

  • 基礎代謝アップ
  • ヒップアップ効果
  • 瞬発力
  • 持久力
  • 下半身の安定
  • ダイエット

柔軟なハムストリングスを作ることで、怪我もしにくくなります✨

KAYAスタジオオンラインレッスンでは
毎日、色々な角度から身体へアプローチしていきたいと思います♪


【本日のオンラインレッスン 】

 

8月4日(火)ブレない下半身!!ハムストリングス徹底ストレッチ&トレーニング 『進化を止めるな!KAYAスタジオオンラインレッスン』

少しずつでも、毎日続ける事に意味がありますので、どこにいても毎日レッスンが受けられるチャンスを是非お見逃しなく♫


考え尽くされたプログラムで、自宅にいても身体伸び伸び
バレエから生まれたストレッチ&トレーニングで、ストレス解消!使える身体づくり♪


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オンラインレッスン が始まって、4ヶ月目、皆さんの体の変化のお声たくさんいただいております!
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▼オンラインレッスンの詳細はこちらから

2020/08/04

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