ダイエットコース

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ダイエットコースについて

ダイエット


 

               コアトレーニングプライベート45                  
会員様
45分 8,250円
非会員様
45分 10,300円

 

45分のコアトレーニングのレッスンで代謝を上げ、1人だとキツイ腹筋など体幹を鍛えるトレーニング中心のレッスンを徹底的にお教えします。身体の中心を整えることでバランスの良い美しさを手に入れられます♪

     コアトレーニングプライベート60(食事指導カウンセリング付)     
会員様  11,000円
非会員様 13,750円

45分のコアトレーニングに15分間カウンセリングによる体質にあった食事指導をさせていただきます。
食べる量を減らさずに無理なく痩せられるということを実感していただけます♪


コアパーソナル60分+1ヶ月メールサポート食事指導(カウンセリング付) 

PRICE
会員様    23,000円
非会員様 28,750円

カウンセリングで体質にあった運動食事を分析させていただき。コアトレーニングでしっかりと燃焼さながら日々の運動のやり方をお伝えいたします。毎日のお食事内容をメールにて徹底的に1ヶ月間完全サポート。
自分にあった食事の摂り方がわかると、リバウンド知らずな身体になります。
信じられないくらいに、健康的に痩せちゃいます♪
 


ダイエットコースはダイエットカウンセリング×コアトレーニングの専門家が行なっています。
辛いダイエットではなく楽しく健康的なダイエットとなるよう丁寧に完全サポート!

コアトレーニングで脂肪が燃焼しやすく、しなやかな筋肉を鍛えながら美ボディを作ります。
毎日の食事のアドバイスをして理想の体型、体重、体脂肪率まで持っていきます。
無理なダイエットではなく健康的に美しい体型を目指していきます。

ダイエットコース

※ダイエットコース 体験レビューのは写真をクリックしてね♪

毎朝 体重、体脂肪率、毎日の食べた物と時間をすべてノートに記録していただき
コアトレーニングのレッスンの前に提出してもらいます。

ノートをみて食事内容をその場でアドバイス!

体質により合う食べ物、合わない食べ物食事の取り方など効果的に楽しく痩せるための秘訣をお教えしちゃいます♪


ダイエットカウンセリングダイエットカウンセラー 山室佑子です。
必要な筋肉をつけつつ脂肪をもやすトレーニングがとても大切です。ただ体重を、落とすダイエットではなく

内側の筋肉をしっかり鍛えて女性らしいラインを作り、燃えやすいからだに変えていきます。基礎代謝があがると普段の生活でもカロリー消費量が増えます。
短い時間でも、大量のカロリー消費の運動でもあり、コアトレ後も脂肪燃焼が続きます。
食事指導はバランスのよい食べ方や、食べ過ぎている食べ物などをチェックし無理ない範囲でリバウンドしない食べ方を教えていきます。
痩せにくい方はタンパク質が不足していて糖質が多くなる傾向があることがおおいです。
しっかりチェックしていきます。
コアトレーニングや、食事指導でさらに普段の生活で痩せやすい、動きやすいからだ作りを一緒に作っていきます。
1人だとあきらめてしまったりサボってしまう、ダイエットも
励ましつつサポートします。

1人で行うダイエットだと減らしてはいけない栄養素を減らしていたり、自分では取り過ぎと気付いていない食べ物を取り過ぎていたりします。
食事チェックをする事で食にもっと敏感になり口にするものを、見直すきっかけになると思います。
食生活は一生続くのでとても大切なことです。

『コアトレーニング』で、代謝、体温をあげトレーニングが終わった後も脂肪を燃焼しやすい状態を作り出します。『食事アドバイス』との組み合わせでダイエット効果がさらにアップし、綺麗なからだのライン作り、美肌効果やアンチエイジング、健康を手に入れましょう♪
トレーニング前後の食事をさらに気をつける事でダイエット効果は高まります。
コアトレと食事指導で心身ともに健康的で筋肉もリフトアップし活動的な毎日が送れる事ができます。
普段の生活に合ったベストな食事のとりかたが分かればリバウンド知らずで痩せること間違いなしですっ♪

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2017/10/03